Підготовка до вагітності


Неодмінно, кожній жінці хочеться народити здорову дитину, а запорукою цього є хороше здоров'я майбутньої матусі. Тому перед вагітністю жінці слід відвідати всіх потрібних докторів, здати аналізи, почати прийом вітамінів і перейти на здоровий спосіб життя.

Перш за все слід записатися на прийом до терапевта, який розпізнає приховані хронічні хвороби, якщо вони є, а раптом жінка приймає небудь лікарські препарати, то терапевт скаже, чи можна продовжувати їх прийом під час вагітності. Також перед зачаттям потрібно пройти флюорографічне обстеження, відвідати стоматолога. Якщо в роду були які-небудь генетичні аномалії, один з майбутніх батьків піддавався опроміненню або жінці більше 35 років, слід відвідати експерта з генетики.

Але, неодмінно, одним з найпотрібніших є відвідування гінеколога, який випише напрямок TORCH-інфекції.

До TORCH-інфекцій відносяться такі захворювання, як токсоплазмоз, краснуха, цитомегаловірусна інфекція, герпес, гепатит В і гепатит С, сифіліс, хламідіоз, гонококова інфекція, лістеріоз, СНІД, вітряна віспа, ентеровірусна інфекція. Також потрібно досліджуватися і на інші захворювання, що передаються статевим шляхом: гонорея, трихомоніаз, сифіліс, хламідіоз, мікоуреаплазмоз. Всі ці хвороби можуть призвести не тільки до мимовільного аборту, але й до аномалії розвитку плода. Щоб уникнути цього до зачаття потрібно зробити щеплення від усіх інфекційних хвороб (краснуха, вітряна віспа, грип і т.д.) або перевіритися на наявність антитіл до них. У разі ж виявлення якої інфекції її треба вилікувати до початку вагітності.

Якщо для контрацепції використовуються які або гормональні засоби, то припинити їх прийняття слід як мінімум за три місяці до зачаття, також в цей час небажаний перегрів та переохолодження організму.

Фолієва кислота (використання, дозування, інструкція)


Для нормального протікання вагітності і народження здорової дитини потрібна фолієва кислота або вітамін В9, що грає ключову роль в процесі обміну речовин. У разі дефіциту фолієвої кислоти в організмі майбутньої мами значно зростає ризик невиношування плоду, мертвонародження, порушення формування плаценти, поява токсикозу, депресії, анемії. Крім цього, недолік вітаміну В9 дуже погано впливає і на дитину: можливий розвиток вроджених вад, затримка розумового розвитку, патологія розвитку центральної нервової системи.

В принципі, фолієва кислота виробляється організмом людини, але так як вона не накопичується там у потрібній кількості, її запаси слід регулярно поповнювати. Фолієва кислота міститься в деяких овочах і фруктах. Капуста, квасоля, буряк, морква, цитрусові, персики, кавун, волоські горіхи - ті продукти, в яких міститься граничне число фолієвої кислоти. Також корисно вживати сирі або приготовані на пару овочі.

Однак під час вагітності потрібно вживати також препарат фолієвої кислоти. Для профілактики слід приймати в середньому по 0,4 мг фолієвої кислоти щодня протягом трьох місяців до зачаття і дванадцяти тижнів після. Жінкам, що знаходяться в групі ризику, дозування підвищують до 4 мг. Але хоча фолієва кислота і продається в аптеці без рецепта, перед її прийняттям потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем. Для кращої засвоюваності фолієву кислоту можна приймати в комплексі з вітамінами В12 і С.

Вітаміни при плануванні вагітності




Вітаміни служать для нормального розвитку плоду, до того ж систематичне прийняття вітамінів під час вагітності і до зачаття благотворно впливає на її перебіг. В даний час продаються особливі комплексні вітаміни для вагітних, містять в собі всі потрібні компоненти, наприклад, аскорбінову кислоту (вітамін С), вітаміни А, В, Е і D, мінеральні солі (фосфор, натрій, кальцій, калій і т.д. ) і мікроелементи. Крім цього, жінкам, які відчувають нестачу йоду, слід щодня приймати приблизно 100 мкг йодиду калію, а раптом протягом минулих двох років мали місце аборт чи пологи, то потрібно додатково вживати препарати заліза. Але не потрібно зловживати штучними вітамінами, оскільки це може призвести до патології плода, набагато корисніше, якщо всі вітаміни надходять в організм жінки разом з їжею. Так як вітаміни для вагітних в таблетках або капсулах, які призначає лікар, служать лише доповненням до тих корисним речовинам, які майбутня мама споживає з їжею.

Підготовка організму до вагітності



Так як вагітність є незвичайним випробуванням для жіночого організму, то його потрібно попередньо підготувати. Корисними будуть щоденні прогулянки на свіжому повітрі, швидка ходьба, гімнастика, особливо тренування м'язів преса. Також слід уникати стресів, фізичних навантажень і намагатися завжди зберігати гарний, рівний настрій.

Величезне увагу в підготовці організму до вагітності слід приділити зміцненню імунітету. Для цього необхідно вживати в їжу не тільки цибулю і часник, які багато хто вважає панацеєю від усіх хвороб, але і імуностимулятори (ехінацея, лимонник, женьшень і ін). Однак навіть така безневинна добавка ні за що не повинна призначатися вами самостійно. Іммуностімуляроти (а тим більше при плануванні вагітності) повинні призначатися лише лікарем.

Також слід виключити з раціону всі продукти, що містить консерванти, барвники, канцерогени і, само собою, алкоголь і нікотин, причому це стосується обох батьків. Кращими напоями будуть джерельна або бутильована некип'ячена вода, неміцний чай, компот, морс, соки, до складу яких не входять добавки і лимонна кислота. Потрібно не пити газовані напої і зменшити споживання цукру або замінити його медом або фруктозою. Також під час підготовки до вагітності не рекомендується споживання величезної кількості солі і міцних м'ясних бульйонів, їх краще замінити овочевими.

При дотриманні всіх перерахованих вище рекомендацій, підготовка до вагітності займе приблизно від 90 до 120 днів і забезпечить майбутнього малюка комфортним перебуванням всередині вас!

Інші статті про Вагітність і пологи: