Реабілітація після пологів народними методами


Молода мама, що годує дитину грудьми не повинна забувати про те, що все, що вона їсть або п'є, потрапляє в організм дитини з молоком. Тому приступаючи до відновлення краси і здоров'я після пологів потрібно з особливою обережністю підходити до вибору методів лікування. Перед вживанням будь-якого кошти слід прийняти невелику порцію препарату одноразово і спостерігати протягом доби як це відіб'ється на самопочутті дитини. Якщо виникла алергічна реакція або погіршення стану стільц я у малюка, лікування продовжувати не можна!

Чорнослив


Унікальний продукт - сушена слива! Багатством свого набору вітамінів і корисних мінеральних речовин може посперечатися з найсучаснішим синтетичним комплексом полівітамінів. У сушеної зливі присутні пектин, яблучна кислота, вітаміни групи B, вітаміни C, PP, A, мінерали: калій, кальцій, залізо, натрій, фосфор. Цілюща сила чорносливу і його здатність боротися з мікробами настільки велика, що в минулі часи його використовували для зберігання сирого м'яса, яке могло залишатися свіжим без охолодження цілий тиждень, будучи засипаним цілющими плодами.

Для відновлення сил і нормальної роботи кишечника придатні плоди тільки домашньої сушіння. Чорнослив, що продається в магазинах, для цих цілей не підходить, хоча і має більш апетитний і привабливий вигляд. Коли сливи сушать будинку, зазвичай використовують «падалицю», тобто плоди, які повністю дозріли і самі впали з гілок. Для заводської сушки сливу збирають з дерева, а в недозрілих плодах ще немає тієї сили, яка здатна боротися з хворобами. Та й хімічна обробка, проведена для збереження товарного вигляду і збільшення терміну придатності, навряд чи піде на користь здоров'ю мами і малюка. Не можна вживати плоди з гірчинкою! Гіркота в сушеному плоді говорить про присутність гнилі, що з'являється при неправильній сушці. Смак у чорносливу повинен бути кисло-солодким, причому, чим більше «кислинки», тим він корисніший. 4-5 плодів на день і кишечник через два-три дні запрацює «як годинник». Не потрібно припиняти їсти це смачні ліки і після позбавлення від закрепів. Чорнослив служить відмінною профілактикою від застуди і запалень, підвищує імунітет і сприяє регенерації тканин. Можна пити відвар з сушених плодів. Готується він як звичайний компот. Плоди перед їжею або варінням потрібно замочувати на 30 хвилин у холодній воді, а потім промивати під струменем. У компот із чорносливу можна додавати будь-які інші сушені фрукти і ягоди. Бажано готувати його без цукру. Можна додавати в склянку мед, якщо на нього немає алергії у мами чи малюка.

Кизил




Ягоди кизилу рідко можна побачити на ринках міст середньої смуги Росії, зате вони добре відомі на півдні. Найбільше кизилу росте на Кавказі. Сік кизилу багатий на глюкозу, а за вмістом аскорбінової кислоти далеко обігнав усі види цитрусових. А вітамін C, як відомо - це джерело енергії і життєвих сил. Один стакан кизилового напою в день допоможе швидко відновити фізичну форму після пологів і додасть бадьорості молодій мамі, вбереже її від надмірної втоми і, як наслідок - від депресії. Можна з'їдати десяток сирих стиглих ягід на день. Кизиловий сік допомагає роботі печінки і жовчного міхура, знімає набряки і служить профілактикою від застуди. Примочки з соку позбавляють від пігментних плям. Можна класти марлеві примочки з соку на місця розтяжок, а після, не змиваючи його, злегка масажувати їх, змастивши мигдальним маслом. Результат буде помітний через два-три тижні.

Для кизилового відвару потрібен один стакан ягід і літр води. Вариться як звичайний компот. Цукор краще не класти. Недостиглі ягоди кизилу мають терпкий смак. Їх можна їсти при проносах. У працях Авіценни кизил відзначений, як засіб від кишкових інфекцій, що рятує від дизентерії та навіть черевного тифу. Корисний кизил і від геморою, який досить часто з'являється після пологів. Для лікування геморою відвар кизилу потрібно пити по половині склянки вранці і ввечері.

Молоді мами прагнуть якомога швидше позбутися зайвої ваги, що з'явився після вагітності або відразу після пологів. Народна медицина радить не поспішати з цим. Боротися із зайвою вагою за допомогою трав і голодування не можна як мінімум до сорока днів після народження дитини. Починати вживати заходів боротьби із зайвою вагою потрібно тільки після «очищення» матки, припинення кров'яних виділень і повного загоєння усіх швів, якщо пологи не обійшлися без розривів.

У перші дні після пологів потрібно стабілізувати вагу за допомогою дієти, збалансованої за принципом розумної достатності. Не переїдати і в той же час не обділяти себе і малюка необхідним набором вітамінів, білків та інших корисних речовин. Прогулянки і гімнастика теж допоможуть «не розпливатися» після народження дитини. Найчастіше молода мама, посилаючись на недосипання і втому, перекладає прогулянку з малюком на когось з родичів. Краще довірити їм частину турбот по дому та догляд за малюком в його стінах, а прогулянку залишити за собою, щоб швидше відновити тонус м'язів і здоровий колір обличчя.

Маленькі корисні поради:



Якщо під час вагітності ослабли, порідшали і потьмяніли волосся, потрібно сполоснути їх теплим відваром цибульного лушпиння, змастити реп'яхову олію і обернути голову рушником або теплою хусткою. Тримати цей засіб потрібно 30 хвилин. На шкірі голови має відчуватися легке пощипування. Така процедура допоможе поліпшити приплив крові до коренів волосся і зміцнить їх.

Для відновлення кальцію, позбавлення від ламкості нігтів і профілактики остеохондрозу приймати порошок з яєчної шкаралупи. Його готують з шкаралупи відварених круто яєць домашніх курей. Половина чайної ложки такого порошку на день піде на користь і мамі і маляті, якому теж необхідний кальцій для росту кісточок.

Три краплі кондитерського рожевого масла, додані в склянку з відваром сухофруктів, допоможуть швидкому відновленню матки. Пити такі відвари потрібно щодня. Рожеве масло додавати один раз в день.

Перед тим, як скористатися нашими порадами, обов'язково проконсультуйтеся зі своїм лікуючим лікарем і педіатром - деякі засоби можуть викликати алергічну реакцію і мати протипоказання.