Народні методи лікування синдрому сонного апное


1. Капуста

Найпершими людьми, оцінити кулінарні та лікарські властивості капусти, були древні греки. І головним плюсом овоча вони вважали його здатність знімати симптоми сп'яніння. Стародавні римляни лікували капустою розлади шлунка, позбавляли від головного болю, безсоння, і навіть приписували їй такі унікальні властивості, як здатність повернути втрачений слух. Цінували овоч і на Київській Русі, про що свідчать згадки в літературі того часу. Білокачанна капуста містить комплекс вітамінів і мінералів, клітковину, фітонциди, органічні кислоти. Поєднання всіх цих корисних речовин наділило капустяне листя антитоксичні, сечогінними, ранозагоювальні, противиразковими, антиатеросклеротичний і протизапальними властивостями.

Простий і ефективний засіб від хропіння - капуста з медом. Можна подрібнити кілька листів в кашку, а можна віджати сік. Отримане капустяне сировина змішується зі столовою ложкою меду і з'їдається в один прийом перед сном. Стандартний курс лікування становить один місяць.

2. Морква


Морква незамінна в раціоні будь-якої людини. Найціннішою складовою коренеплоду є бета-каротин. Це речовина, потрапляючи в людський організм, перетворюється на вітамін A, який відповідальний за гострий зір, здорові легені, міцні ясна і гарну шкіру. Морквяний сік показаний при авітамінозах, захворюваннях печінки, шлунка і нирок. Морква відновлює мінеральний обмін і роботу серцево-судинної системи. Відварна морква знімає болі при коліті, знижує рівень цукру в крові і навіть сприяє зупинці росту злоякісних пухлин. Коренеплід, аналогічно часнику і цибулі, здатний вбивати хвороботворні мікроорганізми. Але на відміну від своїх насичених фітонцидами побратимів, морква не залишає неприємного запаху.

Здавна синдром сонного апное лікували за допомогою печеної моркви. Для цього необхідно якомога частіше з'їдати по одному коренеплоду за годину до прийому їжі. Якщо таке лікування вам не до смаку, то можна урізноманітнити його, приготувавши ікру з тертої печеної моркви з додаванням пасеровані на маслі цибулі.

3. Оливкова олія




Останнім часом ми все частіше замінюємо звичне соняшникова олія маслом заморським - оливковою. І нехитро. Складно знайти іншу рослинну олію, що володіє такою кількістю цілющих властивостей і одночасно чистим і легким смаком. Оливкова олія обновляє організм зсередини, знижує рівень шкідливого холестерину, є профілактичним засобом від ожиріння, діабету і серцево-судинних захворювань. Цілюще масло благотворно впливає на травну систему, сприяє загоєнню ран, зупиняє запальні процеси в організмі. Доведено і протиракову дію продукту, насиченого природними антиоксидантами.

Так як хропіння генерується від биття об стінки глотки м'якого піднебіння, в свою чергу травмуючого глоткові структури, доцільно застосовувати при лікуванні захворювання пом'якшують і змащувальні препарати. Одним з таких засобів лікування є оливкова олія. Досить полоскати горло по 30 секунд перед сном столовою ложкою олії.

4. Обліпиха



Інфаркти та інсульти обійдуть вас стороною, якщо ви насичуєте свій раціон помаранчевої ягодою. Крім профілактики серцево-судинних захворювань обліпиха відома своїми общеукрепляющими та імуностимулюючі властивості. Особливе місце в народній та офіційній медицині займає обліпихова масло, що володіє ранозагоювальними і регенеруючі властивості. Показано масло при лікуванні гінекологічних проблем, таких як кольпіти і ерозії. Компреси з обліпихової олії загоюють опіки і пролежні. Масло, яке вживається всередину, допомагає вилікувати старечу катаракту, виразки та гастрити.

Якщо синдром сонного апное ускладнений запаленням носових проходів, народна медицина радить закочувати ніс обліпиховою олією за три-чотири години до сну. Всього за два-три тижні такого лікування ви позбавитеся від неприємного для оточуючих і небезпечного для себе симптому захворювання.

5. Шабельник



Особливо популярний шабельник серед жителів Крайньої Півночі. Саме вони першими помітили, що стебла, листя і кореневища рослини володіють ранозагоювальними і протизапальними властивостями. Шабельник застосовується для лікування застуд і ревматизму, при запальних процесах в суглобах, відкладенні солей і маститі. Але варто зауважити, що дія рослини досить повільне, тому чекати миттєвого ефекту не доводиться. Це не применшує достоїнств шабельника, адже швидше не означає краще.

Якщо ви страждаєте від хропіння, то скористайтеся наступним трав'яним збором. Необхідно поєднати по одній чайній ложці кореня шабельника і польового хвоща, дві чайних ложки ягід бузини і чотири чайних ложки листя лопуха. Столову ложку перемеленої на кавомолці трав'яної суміші слід залити склянкою окропу і настояти протягом години. Приймати по столовій ложці п'ять разів на день до одужання.

6. Гімнастика



Найефективніший засіб від синдрому сонного апное - спеціальна гімнастика. Наприклад, нехитра вправа, що тренує м'язи стінок глотки. Необхідно щодня повторювати звук «І». Причому не просто повторювати, а із зусиллям співати. І так до тридцяти разів на день. Дуже швидко ваші близькі відзначать позитивні результати лікування.

Синдром сонного апное - це захворювання. Тому візит до фахівця, який визначить характер хвороби, необхідний. Можливо, вам буде достатньо змінити позу сну. Народні засоби достатні дієві. Однак це стосується тільки легких форм захворювання, не ускладнених зупинками дихання, нічним сечовипусканням і підвищенням артеріального тиску. При лікуванні народними методами не варто займатися самодіяльністю. Найкраще проконсультуватися з лікарем на предмет можливості прийому тих чи інших препаратів.