Криза середнього віку


Удар мітли піднімає стовп пилу, але вулицю не вимести без підняття хмари сора.

Конкретний час кризи середніх років у кожної людини особисто і протікає по-різному. Вважається, що цей період припадає на вік приблизно 35-45 років. Тому криза може призвести до важких депресій, руйнування багаторічного шлюбу. Більшість розірваних шлюбів попадає на середній вік чоловіка. Але, інакше, цей період може стати часом самопізнання й переоцінки цінностей, знаходженню життєвої мудрості. Не слід з кошмаром очікувати «фатальний» позначки 40 років.

Ми за своє життя проходимо через низку криз, які проявляються в перегляді цінностей, пріоритетів, деякої емоційної нестійкості, співвідношенні досягнутого і бажаного. Головне не вік, а наше почуття себе у своєму житті.

Якщо ви не навчилися до 35 років жити в гармонії з навколишнім світом, і духовно порожні, то кожні трансформації в житті (смерть батьків, рідних, зрада партнера, розлучення, втрата роботи, фінансовий крах, хвороба) списуйте на кризу середніх років і рахуйте, що він позаду. Удари долі припадають не тільки на 40, вони не підкоряються періодизації, які досліджують психологи.

Ознайомтеся з симптомами кризи середніх років і відповідайте на що з'явилися питання прямо сьогодні. Пізнайте життєву мудрість: «Хто не може повелівати собі, повинен коритися. Інші ж можуть наказувати собі, але їм бракує ще багато чого, щоб вміти коритися собі! »(Фрідріх Ніцше).

Що з нею?


Головною характеристикою кризи середнього віку є розбіжність між мріями і життєвими цілями, поставленими в молодості, і сьогоднішньої, справжнім життям.

Для чоловіка і жінки симптоми кризи середини життя ідентичні:

  • обдумування, оцінка минулого і можливості майбутнього;
  • пониження звичайного для вас емоційного тону настрою;
  • незадоволеність всім, що було досягнуто - всі думається безглуздим і непотрібним;
  • почуття самотності, переживання застою;
  • людині здається, що все найкраще у нього вже позаду;
  • почуття «непотрібності», «покинутості» з боку рідних людей (улюблені, сім'я, друзі);
  • почуття, що необхідно силою змушувати себе робити щось;
  • жах змін;
  • відчуття непотрібності, безглуздості вже наявних цілей і планів;
  • пониження імунітету (проявляється, наприклад, у несподіваних або повторюваних ГРЗ, занепаді сил, хронічної втоми).

Ставлення до сформованим переживань і поводження у чоловіків і жінок відрізняються.

Жінка середніх років часто ставить на собі хрест, і йде в нескінченні турботи про чоловіка, дітей і старих батьків. Вона довірливо тягне усе те, що підносять їй побутові турботи. Переконання, що «життя тяжко нести» вкорінюється у її свідомості. Крім цього, їй важко нести все, що стосується «для себе, коханої»: обважніла, недбало одягнена, з байдужо-втомленим обличчям.

Крім типово жіночого життя "для інших", яка висмоктує з жінки сили і енергію, криза, яка вона переживає в зрілому віці, пов'язаний з клімактеричним явищами і відчуттям власного жіночого в'янення. Від тяжкості монотонної і одноманітною домашньої роботи вона відчуває втому, а від пережитих труднощів і життєвих негараздів - безвихідь.

Труднощі жіночого життя пов'язані ще й з тим, що їй завжди доводиться поєднати: будинок і роботу, піддатливість і життєву стійкість. У сім'ях часто саме вона - основний годувальник, оскільки головним для жінки виступає не престиж і задоволене самолюбство, а можливість достатнього заробітку для сім'ї.

Усвідомлюючи, що рівновага в життя передусім мають на увазі гармонію будинку, вона просто розривається на дрібні шматочки. Шлюб, на який вже немає часу звертати уваги, перетворюється в порохову бочку, яка ось-ось вибухне. Де взяти сили і пам'ятати про корисні дрібниці, що живлять шлюб? Задушевна бесіда, дотики, чуйність, ніжність, терпимість до недоліків, допомога по дому, жарти - всього цього вона вже не має.

Бернард Лівехуд, відомий голландський психотерапевт, роздивляється життєвий шлях людини з духовно-наукової, антропософской точки зору. Життєва криза можливо зрозумілий як перехід у новий стан, як джерело нового розвитку людини. Він роздивляється три фундаментальні властивості зрілої людини:

а) розум дозрів в мудрість;

б) властивість до контактів в м'якість, поблажливість; в) самосвідомість в довіру.

Раджу поставити перед собою цілі, які нададуть допомогу вам поглянути вперед з надією і вірою, нададуть допомогу перейти до зрілості.

Зрілий чоловік - це той, хто відчуває відповідальність за інших людей, майбутнє покоління, відчуває потребу в турботі про інших людей; здатний до активної участі в публічному житті, до психологічної близькості з іншою людиною, до конструктивного вирішення життєвих неприємностей і найбільш повної самореалізації.

У ці роки важливо не просто шукати відповіді. Важливо шукати, помічаючи за трансформаціями навколо, що відбувається зі мною, з моїми рідними, як я змінююся. Криза не потрібно долати, до нього важливо поміняти відношення. Так само як і чоловікові, необхідно нормально і з перевагою прийняти свій вік.

Спробуйте «для себе»: зберегти легкість і швидкість ходи, лучистість і світло в очах, носити модний одяг, що підкреслює не вік, а переваги зовнішності. Радійте життю, плануйте на майбутнє, любите чоловіка, дітей, рідних.

Що з НИМ?




Криза середнього віку досить важке випробування і для чоловіків.

Чоловік пробує провести інвентаризацію свого життя, іноді до повної її зміни. Більш всіх схильні до кризи ділові, процвітаючі чоловіки.

Психологи виділяють три причини, які змушують чоловіка «натягти нову шкуру».

  1. Його власне тіло. Колишній «молодець», легкий на підйом, сильний, починає здавати. У нього починають випадати волосся, фігура втрачає свою привабливість, підтягнутість і стрункість. З особи потроху починає сходити вираз упевненості. Думки про втрату колишньої сексуальності - болючі, призводять його в пригнічений, пригнічений стан.

  2. Робота. Частенько чоловік починає відчувати, що займався не тим ділом, шкодує, що витратив на роботу велику кількість сил і часу, не відпочивав і не розважався, не реалізував свої мрії. Але як бути? Фінансове становище сім'ї вимагає від нього відповідальності. Так як діти повинні вчитися, а рахунки повинні бути оплачені. Роздратування, незадоволеність чоловік спрямовує на тих, хто йому ближче всього - на свою сім'ю.

  3. Сім'я. Тепер дружина, діти і старі батьки його дратують. Він забуває, що його потребують, очікують турботи і чоловічу підтримку. Зараз, коли він так зайнятий своїми проблемами, сімейні обов'язки можуть викликати бажання «піти від неприємностей».

Рекомендація тут лише одна: наберіться терпіння. Цей шлях чоловік повинен подолати самостійно, але відчуваючи підтримку. Нехай він позбудеться від комплексу «я нічого не досяг!». Доведіть йому, що він не самотній, організуйте для нього відпочинок і веселощі, знайомтеся разом з новими і захоплюючими людьми. Бережіть чоловіків і віддайте їм всю любов, зацікавивши його знову і знову. Справжній (Ваш) чоловік - це боротьба (завоювання), допитливість, прагнення до маловідомому, з цього і з'являється непостійність. Дайте йому можливість боротися знову і знову.

Психологи стверджують, що кризи переслідують людину все її життя. Моєму подружньому шлюбу - 20 років. Я можу вам змалювати 20 спільних криз, але повірте - вони ніколи не стояли між нами величезною стіною. Виручає любов - вона всепереможна.

Удар мітли піднімає стовп пилу, але вулицю не вимести без підняття хмари сора.