Невпевненість у собі


Невпевненість у собі є значною проблемою для багатьох людей. Вона заважає людям у різних справах, у роботі, в особистому житті. Боязкі в собі люди не досягають того, чого могли б досягти, якщо б не ця неприємність. Люди із заниженою самооцінкою вельми страждають через те, що невпевненість у собі заважає людині бути повноцінним членом суспільства і відчувати свою самодостатність. Без впевненості в собі людина не зможе займатися бізнесом, досягати кар'єрного росту, а також відстоювати свою думку. Такій людині доводиться підлаштовуватися під інших людей, і приймати рішення, сподіваючись на їхні поради, не приймаючи в облік власну точку зору.

Впевненість у собі - напрацьований навик, людина повинна його постійно розвивати, цей навик необхідно розвивати так само, як вміння грати на музичних інструментах або малювати. Її можна розвинути за допомогою особливих психологічних вправ.

Чоловіки. Оцінка з боку


Частенько людина відчуває незручність, скутість тоді, коли він знайомиться з людьми, при здачі іспиту, при вступі на нову роботу, починає новий проект або нову справу. Невпевненість у собі сильно заважає в особистому житті. Особливо це заважає чоловікам, які за всіма правилами зобов'язані виявляти ініціативу в спілкуванні з сподобалася жінкою. Деяким чоловікам простіше відмовитися від спроб налагодити контакт з жінкою, ніж пережити розчарування, визначивши про те, що жінка байдужа до цього чоловіка. Таким чоловікам досить складно подзвонити жінці. Якщо, подзвонивши жінці, чоловік чує про те, що вона зайнята, він навряд чи подзвонить їй вдруге, щоб зайвий раз не упевнитися у власній неспроможності.

У нерішучих чоловіків часто відбуваються невдачі в особистому житті по причині того, що вони спочатку налаштовані на невдачу, вони не очікують нічого іншого.

Людям із заниженою самооцінкою необхідно частіше спілкуватися з впевненими людьми і вчитися у них бути успішними. Проте багато людей із заниженою самооцінкою воліють спілкуватися з невдахами і в глибині душі заздрити успішним і впевненим у собі людям.

Багато людей із заниженою самооцінкою відчувають труднощі в спілкуванні з людьми. Їм думається, що їх не знають, що на них ображаються. Такі люди починають уникати спілкування.

Жах стати об'єктом глузувань, пліток також переслідує людей, які не вірять в себе. Їм простіше залишатися в тіні, не приваблюючи увагу інших людей, але така модель поведінки значно частіше викликає глузування.

Вважається, що кожна людина народжується впевненим у собі. Невпевненість часто з'являється після пережитих невдач у спілкуванні, в навчанні. Багато психологів упевнені в тому, що це якість з'являється у дітей, чиї батьки постійно незадоволені тим, що зробив їх дитина, наприклад, отримав негарну оцінку в школі. Якщо батьки дуже сильно балують своєї дитини, це теж, в подальшому, може призвести до того, що людина буде сумніватися у своїх діях. Від цієї неприємності необхідно позбавлятися якнайскоріше, щоб вона не заважала людині насолоджуватися життям, добиватися успіхів, заводити дружні стосунки з людьми.

Методи вирішення проблеми




Щоб побороти невпевненість у собі, людина повинна займатися самовдосконаленням постійно, щодня і не здаватися, не опускати руки, якщо у нього що - то не виходить. Якщо не виходить впоратися зі своєю проблемою самостійно, необхідно звернутися з проханням про допомогу до психолога.

Щоб поміняти свою самооцінку, людина повинна припинити побоюватися висловлювати свою думку, не повинен близько приймати до серця сказане про нього іншими людьми і т.д.

Якщо невпевненість викликана невдоволенням своєю зовнішністю, необхідно попрацювати над собою. Якщо є зайва вага, необхідно зайнятися спортом. Можна поміняти зачіску, макіяж, стиль одягу. Але найголовніше - полюбити себе. У цьому може допомогти аутотренінг. І тоді в будь-якому одязі людина буде відчувати себе комфортно.

Щоранку, дивлячись на себе в дзеркало, людина повинна налаштовувати себе на позитив. Такі дії сильно допомагають, оскільки дуже часто буває так, що людина, плануючи на навчання чи на роботу, думає: «Як погано, що мені доведеться сьогодні туди йти, там точно мене знову підстерігає яка - небудь неприємність». Такі думки необхідно від себе гнати, вони можуть лише заважати. Не слід стримувати свої емоції, необхідно більше спілкуватися з людьми.

Людині характерно зациклюватися на невдачах, поряд з цим він зовсім не пам'ятає про свої досягнення, перемоги. Це неправильно. Людина повинна пам'ятати про досягнення і акцентувати на них увагу. Це відволіче людини від власної невпевненості, і надасть допомогу досягати успіхів у різних справах.

Невпевненість у собі може з'явитися у людей в будь-якому віці. Частенько занижується самооцінка у незаміжніх жінок, які переступили тридцятирічний рубіж. Жінки помічають вікові трансформації, і це дуже погано впливає на впевненість у власних силах. Все більше чоловіків обзаводиться сім'ями, а нові шанувальники не радують. Жінки також помічають тенденцію чоловіків заводити стосунки з молодими девушкамі.Бивает так, що впевнена в собі людина стає боязким. Так відбувається, коли жінка будує відносини з чоловіком, який її не поважає. Жінка закохується і стає залежною від свого кохання. Чоловік бачить це і починає застосовувати ситуацію на свою користь. Замість того, щоб піклуватися про свою жінку, чоловік починає принижувати її, знаходити в ній різні недоліки і говорити їй про це в очі. Деякі чоловіки такого типу зраджують своїм жінкам і можуть говорити про це. Жінка, яка поважає себе, не стане терпіти таке ставлення до себе і порве стосунки. Однак, якщо жінка закохана, вона може терпіти неповагу до себе. Поряд з цим, слухаючи негативні відгуки в свою адресу, жінка починає в це вірити, навіть якщо у висловлюваннях чоловіка немає і частки правди. Жінка відчуває свою неповноцінність і продовжує жити з тираном. Про розрив таких відносин вона думати не може з причини того, що думає, що не зможе знайти іншого чоловіка з причини того, що у неї є ряд недоліків (зайва вага, вік, маленька зарплата і т.д.)

Від невпевненості в собі, яку прищепив коханий чоловік, вельми складно позбутися. Іноді на це йдуть роки. Але це можливо лише в тому випадку, якщо жінка зважиться на розрив стосунків із чоловіком, який нешанобливо до неї ставиться.

Багато жінок, які невпевнені в собі по причині того, що їм цю невпевненість вселяють їх чоловіки, зазнають закиди з причини того, що коли - то давно, коли їх відносини лише починалися, цей чоловік був зовсім іншим. Насправді він ніколи не був іншим. Просто на початку відносин майже всі люди намагаються вразити вподобаного людини. З часом починають з'являтися їх справжні якості.

Ніколи не слід спілкуватися або жити з людиною, яка робить вас боязким в собі.