Перша допомога при судомах


Судомами називають будь-яке скорочення м'язів, якщо воно відбувається мимоволі, без бажання людини. Єдиним винятком з цього правила є скорочення серцевого м'яза, яке хоча і не управляється свідомістю людини, але під визначення судоми не потрапляє.


Деякі експерти вважають слова "судома" і "спазм" синонімами, інші ж воліють застосовувати "спазм" як більш вузький термін, позначаючи їм лише такі судоми, які супроводжуються болем.

Судоми можуть з'являтися у людини з різних причин, серед яких - жар, електрична травма, епілепсія, гіпотонія, атеросклероз, перевтома, переохолодження, нестача деяких вітамінів а також вагітність.


Судоми м'язів ніг


Найбільш поширені судоми в м'язах ноги, частенько з'являються навіть у зовсім здорових людей. Тому, що при такій судомі чоловік продовжує перебувати у свідомості, надати собі першу допомогу він в повній мірі здатний самостійно. Необхідно схопити свою ногу в тому місці, де розташована уражена м'яз, руками, і однією з них зробити самомасаж м'язи схоплює рух, а інший - потягнути її від себе. Судома швидко відпустить.

Можна також сісти на підлогу і потягнути ступні в бік особи. Якщо це не виходить зробити силами одних м'язів ніг, то можна потягнути за ступні руками.

Трапляється, що судома ноги наздоганяє людини під час занять плаванням. У цьому випадку слід поплисти на спині і також потягнути за ступню рукою. Щоб цей прийом добре виходив, слід навчитися плавати на спині, після чого заздалегідь потренуватися в його виконанні.

Може судома ноги наздогнати і вночі, несподівано розбудови людини. Тоді покладіть на підлогу тканину, намочену холодною водою, і встаньте на неї ступень ураженої ноги. Таку ж тканину можна прикласти і до м'яза. Інший прийом, що допомагає при нічних судомах ноги, полягає в тому, щоб легко постукати себе по нижній частині хребта.

Не допустити рецидив судом ноги, який може трапитися через пару хвилин, можна, якщо лягти на диван, піднявши ноги. Корисно поряд з цим підкласти під них який-небудь м'який предмет.

Щоб судоми ніг не повторювалися надалі, слід обов'язково запивати будь-яку солону їжу величезним числом води і частіше тренувати ноги, наприклад, шляхом систематичного вчинення велосипедних прогулянок. Часто з'являються нічні судоми можна припинити, якщо перед сном приймати ванну і масажувати собі ноги.


Допомога при інших видах судом




Коли судоми з'являються унаслідок нападу епілепсії, людина втрачає свідомість, і тому не може надати самому собі першу допомогу. Це повинні зробити особи, які перебувають поруч. Ці особи зобов'язані терміново викликати лікаря, в цей самий момент же приступити до надання долікарської допомоги.

Не потрібно пробувати зупинити судоми утриманням рук і ніг потерпілого особи - цим можна нанести травму і йому і собі. Дві людини повинні схопити його так, щоб не перешкоджати мимовільним рухам, і перекласти вгору животом на підлогу. Голову слід підняти, розташувавши під нею подушку або будь-який інший м'який предмет рідних розмірів (можна згорнути куртку, ковдра). Якщо у хворого в величезних кількостях мимоволі виділяється слина, голову треба повернути набік, щоб вона стікала і потерпілий не подавився. Можна аналогічну подушку підкласти і під його ноги.

Якщо у потерпілого відкритий рот, то він може несподівано зімкнути щелепу і прикусити язика. Щоб цього не сталося, необхідно вставити між його зубами зім'ятий шматок тканини (підійде носовичок). Якщо ж щелепу вже щільно зімкнуті, пробувати її відкрити заборонено.

Слід запам'ятати (або зняти на камеру стільникового телефону) як проходив припадок, щоб після приїзду медичного експерта той міг скласти більш повне уявлення про події.

Судоми як прояв спека можуть з'явитися в осіб будь-якого віку, але особливо схильні до їх походженням діти. Такі судоми важливо вчасно знайти за показниками, які мають місце до їх настання. У хворого легко коливаються м'язи, закочуються очі, закидається голова. Шкіра може посиніти, а біля рота з'явитися піна.

У цьому випадку слід сісти на край дивана і покласти на нього постраждалого животом вгору так, щоб його голова опинилася на Ваших колінах. Так само, як при наданні допомоги потерпілому від епілепсії, голову хворого треба повернути набік. Не пробуйте стримувати руху потерпілого. Якщо його одяг щільно застебнута, розстебніть її. Щоб потерпілий не зачепив мимоволі скорочуються руками і ногами розташовані поруч тверді предмети, здатні заподіяти травму йому і оточуючим, такі предмети слід прибрати. В рот потерпілого вставте м'який предмет. При походженні піни або блювоти виділення слід безперервно витирати.

Напад судом, викликаний жаром, триває недовго - зазвичай близько трьох хвилин. Після того, як він закінчиться, слід терміново викликати лікаря. Поки він не прибув, ні за що не можна відходити від потерпілого. Якщо напад стався в приміщенні, слід почати його провітрювати. Щоб не стався новий напад, хворому потрібно дати жарознижуючі ліки.

Тому, що рецидив судом, викликаних жаром, може відбутися в будь-яку секунду, за хворим, схильним таким судом, слід здійснювати постійне спостереження аж до повного зникнення спека.


Судоми рук і пальців



Судома руки, пальців може з'явитися при довгому виконанні одноманітних рухів. Зараз найчастіше зустрічається причина таких судом - довга робота на клавіатурі комп'ютера. У цьому випадку роботу слід припинити, помахати рукою, поворушити пальцями, зробити їх самомасаж. Через пару хвилин роботу на клавіатурі можна буде відновлювати.