Чому виникає аритмія? Йога допоможе їй запобігти.


Група вчених з Вашингтонського дослідницького центру виявили, що білки, також іменовані іонними каналами, здатні допомогти в створенні препаратів нового покоління для лікування аритмії.

 

Як працюють білки при нормальному ритмі серця


У процесі досліджень, експерти виявили, що такі білки виробляють електричні сигнали серця інакше, ніж уявлялося раніше.
Нормальний ритм серця залежить від злагодженої роботи іонних каналів, які відкривають дорогу заряджених іонів, які перетинають мембрану. Іншими словами, напруга, створювана мембраною, подає сигнали про необхідність пропустити заряджені іони.
Фахівці встановили, що заряд мембрани в одному з каналів сигналізує не тільки про необхідність відкриття, а й на закриття. Цей каналу вкрай важливий для нормального серцевого ритму. Відомо більше 250 мутацій каналу, які раніше відносили до аритмії.

Серцево-судинні захворювання знаходяться на першому місці серед найбільш небезпечних хвороб в сучасному світі. Для зниження ризику розвитку хвороб серця і судин фахівці рекомендують вести здоровий спосіб життя, займатися спортом.

Йога допоможе знизити серцеві порушення

Але для тих, хто з тієї чи іншої причини не в змозі виконувати інтенсивні фізичні вправи, експерти рекомендують заняття йогою.
В одному з університетів Роттердама вчені провели аналіз близько 40 досліджень, в яких брало участь 3000 тисячі чоловік. В результаті, фахівці прийшли до висновку, що після занять йогою нормалізується тиск і знижується холестерин.
Йога являє древній комплекс вправ, які спрямовані на концентрацію, дихання і гнучкість тіла. Відомо безліч видів йоги - Аштанга, Хатха, тантрична.

Йога і розумні кардионагрузки - шлях до долголетіію




Але заняття йогою не здатні замінити дві з половиною години помірних аеробних навантажень, які вкрай корисні для підтримки серця і судин. Швидше йогу можна віднести до силових видів вправ, які слід виконувати не менше двох разів на тиждень.
Фахівці визначили, що йога виділяється значними перевагами в порівнянні з повною відсутністю фізичного навантаження. Вона допомагає зменшити ризик розвитку ожиріння, знижує холестерин, нормалізує тиск. Сприятливий вплив йоги на загальний стан серця і судин можна порівняти з ефектом, який чинить човгає біг або ходьба у швидкому темпі.
Зараз вчені не можуть точно сказати, чим саме обумовлений позитивний ефект йоги на серцево-судинну систему. За деякими припущеннями, заняття йогою знижують рівень стресу і надають заспокійливий ефект, які підвищують ризик розвитку хвороб серця і судин. Також дихальна гімнастика сприяє збагаченню організму киснем, що в свою чергу, призводить до зниження артеріального тиску.