Остеохондроз что это такое, виды и стадии развития


Остеохондроз: что это такое, виды и стадии развития

Что такое остеохондроз, его виды, каким он бывает, из-за чего начинается это заболевание, стадии развития и как его предупредить?

Что такое остеохондроз?



Остеохондроз является очень распространенным заболеванием, при котором начинают разрушаться межпозвоночные диски и хрящи. Хотя по-гречески «хондрос» означает «хрящ», остеохондроз – это не все повреждения соединительной ткани, это проблемы с хрящами позвоночника. От состояния межпозвоночных дисков зависит подвижность позвоночника, его эластичность, упругость и способность длительное время выдерживать нагрузки. Позвоночные диски при этом являются как бы «пружинистыми амортизаторами».

Каким бывает остеохондроз: его виды?





В зависимости от того, какой сегмент позвоночника был поражён, выделяют следующие виды остеохондроза:
  • Шейный остеохондроз
  • Грудной остеохондроз
  • Поясничный остеохондроз
  • Распространённый остеохондроз

Остеохондроз: что это такое, виды и стадии развития

Какие существуют стадии развития остеохондроза?




  1. Первая стадия – недомогание и дискомфорт в районе спины.

  2. Вторая стадия – протрузия межпозвоночных дисков: разрушается фиброзное кольцо, между позвонками уменьшаются щели, появляется возможное защемление нервных окончаний с ощущением сильной боли.

  3. Третья стадия – существенная деформация позвоночника, разрушение фиброзного кольца вместе с появлением межпозвонковых грыж.

  4. Четвёртая стадия – из-за острой боли становится трудно передвигаться, практически невозможно.

Почему возникает остеохондроз и как его избежать?




Для нынешнего поколения очень характерен сидячий образ жизни, который приводит к малоподвижности – гиподинамии.

Гиподинамия в переводе с греческого означает «нехватка сил, движения» и служит причиной возникновения ожирения, различных патологий сердечнососудистой системы и опорно-двигательного аппарата.

Гиподинамия приводит к:
  • Понижению сил и тонуса мышц, их работоспособности.
  • Ухудшению кровообращения внутренних органов.
  • Нарушению процессов метаболизма
  • Ускорению старения и замедлению процесса регенерации всех тканей и органов человека.

Перечисленные процессы являются одной из причин развития и прогрессирования остеохондроза.

Если постоянно вести малоподвижный образ жизни, то мышцы спины будут ослаблены, а нагрузка на позвоночник будет, наоборот, увеличиваться.

Наш позвоночник подвергается постоянным нагрузкам и больше всех страдает поясничный отдел позвоночника. Научно доказанный факт: в положении лёжа на спине позвоночник испытывает наименьшую нагрузку. Как только человек встаёт, нагрузка на позвоночник увеличивается в 5 раз. А в положении сидя позвоночник принимает на себя в 7-8 раз больше нагрузки, которая приходится как раз на позвонки поясничного отдела. Отсюда вывод – сидячая работа очень вредна.

Как тогда можно правильно организовать сидячую работу? Ответ: подобрать правильную мебель для работы и отдыха, чтобы она сохраняла и поддерживала физиологические изгибы спины для предупреждения усталости и болей в верхней части спины. Спите на комфортном матрасе, используя правильную подушку под головой, а также подберите сиденья на рабочем месте или в машине только с высокой спинкой, чтобы они соответствовали Вашему росту.

Ещё одной причиной развития остеохондроза являются вредные привычки: курение и злоупотребление алкоголем. У таких людей процесс старения начинается значительно раньше и остеохондроз распространён значительно чаще.

К основным факторам риска развития остеохондроза относятся:
  • Гиподинамия
  • Сколиоз, кифоз
  • Постоянное поднятие тяжестей
  • Травмы спины
  • Избыточный вес
  • Плоскостопие
  • Гормональные заболевания
  • Наследственная предрасположенность
  • Вредные привычки
  • Плохой матрас или подушка

Если вы можете повлиять на какой-нибудь из перечисленных факторов, то постарайтесь сделать это.

На основании всего вышеизложенного необходимо делать следующее:
  • Проходить своевременное лечение.
  • Делать разминки, сидя за компьютером.
  • Делать зарядки по утрам.
  • Избегать сильных нагрузок на спину.
  • Подобрать правильную мебель для сна и сидячей работы
  • Не допускать перегреваний, переохлаждений
  • Вести здоровый образ жизни.

Эти простые правила помогут вам избежать остеохондроза и других современных заболеваний. Если же у Вас уже есть эта проблема, то необходимо срочно приступить к лечению данного заболевания. Читайте, как лечить остеохондроз.