Чому болять ноги Що робити


Чому болять ноги?  Що робити?

Стаття розкриває причини, за якими можуть виникнути болі в ногах, а також методи усунення болю в ногах при втомі.

Кожен може зіткнутися з тим, що у нього починають боліти ноги. Болями в м'язах, ногах, суглобах і пальцях ніг можуть страждати ті люди, які змушені на роботі тривалий час стояти або сидіти в одному і тому ж положенні. Ноги також можуть хворіти і від великих фізичних навантажень. Такі навантаження особливо часто здійснюються навесні і влітку, ніж восени і взимку, тому в цей час вони можуть хворіти частіше.

Що робити, щоб ноги не боліли?



Здійснюйте регулярну, щоденну або щотижневу навантаження на ноги, виконуючи будинку прості фізичні вправи або записавшись на фітнес або гімнастику.

Для зняття м'язових болів можна підняти ноги на стілець або підставку з ковдр, щоб ноги знаходилися вище рівня тіла. Це сприяє відтоку скопилася і застояної венозної крові з клапанів-кишеньок на венах.

Болять ноги - тримати їх вище рівня тіла
Контрастні ванночки - Обливайте стопи гарячою і холодною водою поперемінно, потім можна нанести охолоджуючий гель з вмістом ментолу (можна Фіналгель).

Масажер з голками або шпильками - сприяє тонізації м'язів стоп і гомілки, позбавляє від болю. При можливості ходіть влітку босоніж на дачі або городі, це сприятиме поліпшенню кровообігу.

Болять ноги - ходіть влітку босоніж
Є також і більш серйозні причини появи болю в ногах. Болі можуть бути спровоковані такими хворобами:

  1. Ендартеріїт - Є хронічним захворюванням судин, вражаючим артерії ніг. Оніміння і біль проявляються при ходьбі.

  2. Атеросклероз артерій - Біль стискає, починає посилюватися при ходьбі і підйомі по сходах. Стопи холодні як влітку, так і взимку. Відсутня чітка пульсація на великому пальці ноги. Також у чоловіків можуть зникнути волосся на пальцях ніг і виникнути проблеми з потенцією.

  3. Артроз, артрит - Відзначаються гострі болі в області суглобів при положенні стоячи або ходьбі, суглоби можуть деформуватися. Болі починають посилюватися при зміні погоди.

  4. Сечостатеві хвороби - Відзначаються болі в стегнах.

  5. Тромбофлебіт - Присутність постійного болю в литкових м'язах, часто переходить у відчуття печії. Характерні набряк і почервоніння і з'являються хворобливі ущільнення у венах.

  6. Наслідки переломів - Постійні болі в ногах. Необхідно використовувати ортези - спеціальні ортопедичні пристосування, які зможуть взяти на себе частину навантаження.

  7. П'яткова шпора - Наголошується гострої і дуже потужною болем у п'яті.

  8. Цукровий діабет - Характеризується судомами в ногах, набряками, слабкістю і свербінням. Ноги часто поколюють.

  9. Остеопороз - Поява сильних болів в литках і судом, що є проявом нестачі кальцію.

  10. Міалгія - Поява сильних болів в м'язах стегон, які посилюються при фізичних перевантаженнях і зміні погоди.

  11. Подагра - Поява пульсуючого болю у великому пальці ноги незалежно від часу доби.

  12. Плоскостопість - Поява сильного болю в гомілках і стопах, що посилюється у вечірній час.

У разі наявності цих хвороб Вам слід обов'язково звертатися до лікаря, який призначить необхідні дослідження і почне лікування.