Масаж льодом


Масаж льодом відомий з незапам'ятних часів. Гіппократ - батько медицини, спільно з лікарем античного часу Галеном і вченим, філософом і доктором кінця 1 тисячоліття Авіценна писав у своїх наукових працях про благотворну дію холоду на шкіру людини. Умивання крижаною водою, обтирання особи шматочками льоду - ці маніпуляції допомагають надовго зберегти шкіру здоровою і уповільнюють процеси старіння. Тала вода біологічно активна. Мляві від екологічного та вікового зневоднення клітини шкіри насичуючись водою з танучих кубиків розправляються, шкіра стає більш гладкою і пружною, звужуються пори, розгладжуються зморшки і з'являється природний рум'янець.

Справжнє визнання високої ефективності і популярність масажу льодом відбулися лише в наш час. Хоча предки воліли для вмивання холодну воду з ключів та джерел. Вчені довели, що у людей, які постійно живуть в холодних кліматичних умовах шкіра значно менше схильна до старіння, ніж у людей з півдня.

При дії на шкіру тіла льодом відбувається спазм дрібних кровоносних судин, знижується рівень збудливості організму і сповільнюється циркуляція крові в організмі. Через якийсь час температура шкірного покриву нормалізується. Під час цього процесу відбувається приплив крові, насиченої киснем.

Методика проведення самомасажу льодом


Краще проводити процедуру крижаного масажу в гарячій ванні. Якщо немає можливості або бажання приймати ванну, то підійде просто ємність з гарячою водою. Отже, для процедури масажу слід взяти маленький рушник, посудину з гарячою водою і кубики льоду. Рушник опускається в гарячу воду, добре віджимається і прикладається на обличчя і шию на 5-10 хвилин, коли рушник зовсім остигне слід взяти попередньо заморожений кубик льоду і масажувати ним особа круговими м'якими рухами, на одному місці кубик льоду тримати заборонено, щоб не з'явилося переохолодження шкіри. Робити руху треба ніжно, щоб лід ковзав по шкірі. Поряд з цим можна підтримувати вільною рукою шкіру вздовж зморшок, щоб вона не рухалася. За один масажний сеанс можна застосовувати 2-3 кубики льоду.

Після проведення процедури, потрібно ще раз докласти гарячий рушник до обличчя на дві хвилини, потім сполоснути обличчя холодною водою, промокнути рушником і накласти живильний крем або косметичну маску. Масаж льодом сприяє репарації і регенерації тканин і клітин шкіри, виведенню продуктів метаболізму і ліквідації гіпоксії. Особливо діючий крижаний масаж з кубиків, приготованих на відварі лікарських трав, настоїв фруктів або овочів. Вода для масажних кубиків повинна бути чистою і якісною, потрібно мінеральної. Для виготовлення кубиків потрібно трохи води або відвару, формочки для льоду і морозильна камера холодильника.

Лікувальний ефект масажу льодом




Компреси з льоду та снігу дієво знеболюють при ударах і розтягненнях зв'язок та інших подібних травмах, а також при хворобах опорно-рухового апарату.

Процедура масажу льодом проводиться досить просто. Слід взяти міхур з льодом або поліетиленовий пакетик, наповнений снігом і прикладати до хворого місця і розтирати круговими і зигзагоподібними рухами протягом 3-5 хвилин, але не більше того, в уникненні стійкого звуження судин і появи синюшності. Масування проводиться не тільки на забиті або хворому місці, але і нижче його і вище його. Щоб відтік крові був краще, потрібно, щоб пацієнт ділянку тіла був трохи піднятий. У підгострих періодах хвороб і травм масаж льодом міняють із заняттями на тренажерах, легкими фізичними вправами і тепловими процедурами.

Ефект застосування теплового компресу після холоду обумовлений тим, що при зникненні подразника холодом кровоносні судини дуже сильно розширюються і до місця удару або травми приливає, насичена киснем кров. Цей вплив ще більше поліпшується якщо до місця удару, після крижаного масажу, прикласти грілку з теплою водою, вона сприяє поліпшенню циркуляції крові і розслабленню напружених м'язів. Вплив холоду при масажі льодом на тканині організму супроводжується протизапальною і анестезуючою ефектом. Лід знижує чутливість нервових закінчень, знімаючи відчуття болю. Під дією льоду зменшується набряклість тканин.

Масаж льодом використовується при травмах, таких як удари, розтягнення сухожиль і зв'язок та ін), а також при хронічних хворобах опорно-рухового апарату - плечолопатковий переартріт, артрози суглобів, люмбаго, артрити, «тенісний лікоть» та ін У випадку важливих травм і гострих болів масаж льодом використовується кожні пару годин на протязі декількох діб з моменту отримання травми або загострення захворювання.

Останнім часом масаж льодом стали вдало застосовувати для лікування виразки шлунка. Хворому роблять масаж крижаної грілкою в області живота протягом десяти хвилин. Автори цієї методики стверджують, що на першому етапі маленька виразка шлунка заживає за 6-8 сеансів масажу льодом, не залишаючи навіть рубця. Для лікування задавненої виразки потрібно більшу кількість процедур.

У сучасних косметичних салонах крижаний масаж проводять за допомогою рідкого азоту, його температура з метою проведення процедур утворює приблизно -195 градусів С. Кріомасаж використовується і для лікування різних форм облисіння, також використання цього виду масажу льодом використовується в комплексі омолоджуючих програм для обличчя і тіла.

Протипоказання масажу льодом



Протипоказань до проведення процедур масажу льодом фактично не існує. Вірогідні алергічні реакції на кубики зроблені на відварах трав, овочів і фруктів і є особиста непереносимість того чи іншого складового. При неприємних відчуттях після масажу льодом краще проконсультуватися з лікарем-косметологом.