Масаж Шиацу


Шиацу являє собою одну з різновидів точкового масажу, яка зародилася в Японії. Найменування цієї масажної техніки перекладається на російську мову як "тиск пальцем". Ця техніка з'явилася недавно (уже в двадцятому столітті) і являє собою вдосконалену і наближену до сучасних умов методику японського точкового масажу амма. Різні стилі шиацу базуються на традиціях китайської медицини, японського масажу, а також сучасних знаннях анатомії і фізіології.

Методи дії


Особливістю масажу шиацу є його широке дію на організм. Поряд з цим відбувається активація внутрішньої енергії тіла людини. Біологічно активні точки, стимульований під час масажу шиацу, не збігаються з точками, описуваними східною медициною. У багатьох випадках точки для масажу шиацу вибираються умовно, грунтуючись на зонах величезною хворобливості тіла хворого. Так як будь-яка людина, зовсім не замислюючись, інстинктивно погладжує хвору область. Масаж шиацу не просто впливає на тіло людини, а нормалізує його енергетику, на чому і грунтується його лікувальний ефект.

Мануальні прийоми масажу шиацу полягають у тому, що експерт виробляє натискання пальцем на певні точки (багато з яких виявляють за допомогою інтуїції, а не за описом). Поряд з цим відбувається нормалізація потоку енергії проходить через різні меридіани.

В даний час дія при масажі шиацу стали здійснювати і за допомогою особливих пристосувань, що заміняють пальці масажиста. Наприклад, практикують натиснення залізними кулями, званими "ки-гонг". Їх притискають до масажованих точкам і починають обертати за годинниковою стрілкою.

Вплив масажу шиацу




Масаж шиацу рекомендований для оздоровлення організму, зняття втоми і напруги. Цей масаж підвищує загальні захисні сили організму людини, завдяки чому збільшується опірність до простудних і інфекційних хвороб. Точковий масаж шиацу являє собою красиве профілактичний засіб, що оберігає від патологій шлунково-кишкового тракту, нервової системи. Шиацу добре надає допомогу впоратися безсонням і стресами. Доведено лікувальний вплив масажу при хворобах опорно-рухового апарату. Наприклад, прийоми застосовують у комплексній терапії остеохондрозу, ревматоїдного артриту, остеоартрозу.

Примітно, що шиацу надає допомогу не тільки уникнути хвороб або полегшити стан хворих при різних недугах, а й значно підвищити якість життя. Наприклад, за допомогою простих прийомів шиацу можна посилити статевий потяг. Багато сімейні пари в Японії застосовують шиацу в якості еротичного масажу. Точки, що відповідають за сексуальну активність, знаходяться на тілі чоловіка в попереково-крижовій області, а у жінок - в області грудини.

Виконання вправ



Масаж шиацу рекомендується проводити курсами, що складаються з 10 щоденних процедур. При необхідності після тижневої перерви курс можна повторити.

Тиск на масажовані точки зазвичай надають подушечкою першого пальця руки. Натиск на біологічно активні точки здійснюється з різною силою: масажист то посилює тиск, то послаблює його. Частота натискання на массируемую точку повинна становити 6-10 разів в одну хвилину. При необхідності підвищення сили натискання застосовують одномоментно пальці обох рук, накладаючи один на інший. При виконанні масажу слід стежити за тим, щоб не відбувалося зсуву пальців по шкірі, натиски необхідно виробляти строго перпендикулярно до поверхні шкіри.

Під час масажу шиацу дію іноді здійснюється не тільки за допомогою пальців, але й всією поверхнею долоні. Цей прийом використовується в стимуляції точок, розташованих в області живота і очей. Всією поверхнею долоні в масажі шиацу реалізовують і вібраційні руху.

Якщо масаж шиацу виконується для лікування якого-небудь конкретного захворювання, то маніпуляції значно частіше виявляються на розташовані поблизу від болючого місця точки. Але існують на тілі людини і постійні точки, що відповідають за роботу певних внутрішніх органів. Наприклад, точки, які нормалізують роботу серця, знаходяться на лівій руці, а на підошвах можна знайти точки, що відповідають за функції нирок.

Щоб підняти життєвий тонус після робочого дня, слід виконати масаж точки, розташованої на животі. Вона знаходиться на відстані 4 поперечних пальців нижче пупка. А зняти м'язову втому верхніх і нижніх кінцівок надасть допомогу масаж точок, що знаходяться на внутрішній поверхні рук трохи нижче ліктьового суглоба.

У методиці масажу шиацу змальовано багато біологічно активних точок, короткочасне натискання на які, швидко надає допомогу усунути багато неприємні симптоми хвороб, зменшити стрес, зняти втому.

Масаж точки, розташованої на 2 сантиметри нижче підколінної ямки, надає допомогу впоратися з почуттям тривоги, напруги. А з безсонням японці борються, розминаючи мочки вух.

Нормалізації апетиту, посилення обміну речовин сприяє масаж верхньої фаланги мізинців рук із захопленням суглоба. Крім цього до аналогічного ефекту призводить і масаж точок, що лежать в самій середині долонь, а також у центральній частині підйому стоп.

Масаж шиацу надає допомогу і людям, бажаючим порвати з згубними звичками, наприклад, з тютюнопалінням. Щоб зменшити потребу в необхідності закурити, слід натиснути на точку, що знаходиться в самій верхній частині грудини (ні за що не можна тиснути на горло!).

Усунути головний біль і підвищити властивість концентрації уваги можна за допомогою масажу маленьких западин в області скронь. Також для зняття головного болю рекомендується стимулювати біологічно активні точки в області перенісся.

При вираженій втомі очей масажують точки, розташовані з боків від основи носа, поряд з внутрішніми кутами очей.

Болі в спині лікують, роблячи масажу точок, що знаходяться в центрі підколінної ямки.

Прояви клімаксу також можливо зменшити за допомогою масажу шиацу. Для цього натискають на точки в центрі ямки підборіддя і точки, що лежать в центрі лоба.