ЛФК для дітей


При більшості хвороб у дітей лікувальна фізкультура (ЛФК) є найбільш значимим компонентом лікування. Наприклад, це відноситься таких хвороб, як гіпотрофія, рахіт і ін, в цих обставинах ЛФК нормалізує і покращує процеси обміну речовин, запобігає деформації опорно-рухового апарату, відставання в рості і розвитку і т.д. Крім цього, систематичні заняття ЛФК перешкоджають походженням у дітей багатьох поширених хвороб: сколіоз, плоскостопість, порушення постави, викривлення ніг, розлади шлунково-кишкового тракту, бронхіти і т.д. Важливість ЛФК в дитячому віці також обумовлена тим, що довгий захворювання може призвести не тільки до відставання в рості і розвитку, але і до функціональних порушень. Вчасно розпочаті заняття лікувальною фізкультурою нададуть допомогу уникнути всіх цих неприємностей.

Відмінною рисою ЛФК для дітей є багато ігрових вправ. Програма занять підбирається інструктором з лікувальної фізкультури виходячи з віку дитини, рівня його розвитку, специфіки психіки і моторики.

Незалежно від того, на яку частину тіла направлені вправи ЛФК, відбувається стимуляція діяльності всього організму дитини. Завдяки лікувальній фізкультурі поліпшується обмін речовин, зменшуються запальні процеси, прискорюється загоєння ран, відбувається нормалізація порушених функцій організму, підвищення його адаптаційних можливостей. Крім цього, завдяки систематичних занять ЛФК у дитини формується вірна постава, суглоби стають більш рухливими, збільшується витривалість і сила, розвиваються вольові якості, організм зміцнюється й гартується. Лікувальна фізкультура позитивно впливає на дихальну, серцево-судинну системи, координацію дитини.

Не звертаючи уваги на всі переваги, лікувальна фізкультура, як і всі методи лікування, має деякі протипоказання: загальне нездужання, підвищена температура, кровотеча, підвищений або знижений артеріальний тиск, рецидив хронічного захворювання і гостра форма будь-якого захворювання.

Методи дії


Особливістю ЛФК для дітей є з'єднання лікувального та загально оздоровчого впливу на організм дитини. Лікувальна фізкультура включає в себе такі методи, як лікувальний масаж, рухливі ігри, фізичні вправи, лікувальні положення тіла, заняття на тренажерах, трудотерапія, також значне значення мають природні фактори навколишнього середовища (вода, сонце, повітря).

Вплив ЛФК для дітей




Однією з цілей ЛФК є зміцнення м'язів, зв'язок і суглобів, що призводить до корекції та профілактиці порушення постави, плоскостопості, викривлення хребта та інших недоліків опорно-рухового апарату. Систематичні заняття лікувальною фізкультурою посилюють імунітет, що знижує ризик походження багатьох хвороб, роблять дитину більш впевненим у собі, менш схильним до стресу, розвивають інтелект, запобігають ймовірна поява травм.

Виконання вправ



Щоб лікувальна фізкультура призвела до позитивного результату, займатися нею потрібно регулярно і, зрозуміло, під наглядом експерта, потроху фізичне навантаження повинна зростати. Рівень навантаження залежить від віку дитини, особливостей захворювання і організму, фізичної підготовки і самопочуття.

Вправи повинні викликати в дитини інтерес і позитивні емоції, тому тому багато з них проводяться в ігровій формі. Експертами створені різні комплекси вправ в залежності від захворювання дитини і його вікової групи.

Заняття потрібно проводити щодня або через день, поряд з цим ключову роль відіграє систематичність. Підвищення фізичних навантажень повинно відбуватися потроху і особисто, в залежності від фізіологічних особливостей і стану дитини. Фізичні навантаження на організм дитини під час лікувальної фізкультури повинні стосуватися всіх груп м'язів, хребта і суглобів. У більшості випадків, одне заняття складається з десяти-дванадцяти простих вправ, темп їх виконання можливо різним - від повільного до інтенсивного, в програму заняття обов'язково повинні входити дихальні вправи. Тривалість одного заняття в середньому повинна становити двадцять хвилин. Щоб лікувальна фізкультура не набридла дитині, вправи повинні періодично оновлюватися. В залежності від стану дитини під час занять вправи можна коригувати.

Прикладом ЛФК для дітей можуть служити нижченаведені вправи, призначені для дітей трьох-шести років і спрямовані на виправлення постави.

  • Дитина лежить на спині з гімнастичною палицею в руках. Ноги потрібно перекинути через палицю, потім таким же чином повернутися у вихідне положення. Інструктор під час виконання вправи примовляє: «Йдемо по лісі, перестрибуємо через повалені дерева». Вправа повторюється п'ятнадцять-двадцять разів;
  • Дитина лежить на спині, ноги зімкнуті і підняті вгору. Інструктор пропонує намалювати ногами в повітрі те, що несла гусениця, поряд з цим можна задавати питання, що саме несе гусениця, чи швидко вона повзе і т.д. Вправа виконується один раз;
  • Дитина лежить на животі і здійснює руками плавальні рухи, не торкаючись підлоги. Інструктор пропонує йому різні ситуації, наприклад: «Собачка вирішила перепливти річку, щоб дістатися до друга, що живе на іншому березі. Настав вечір, і собачка попливла назад додому ». Вправа виконується, поки дитина не втомиться;
  • Дитина ходить навколо залу спочатку на п'ята («Мишка йде через калюжу»), а потім на носочках («Мишка тихо-тихо крадеться, щоб не розбудити кішку»). Потрібно зробити по одному колу в кожному положенні.

Для відпочинку можна сидячи виконати гімнастику для пальців, розвиваючу дрібну моторику: пташка відкриває дзьоб, продемонструвати ножиці, помахати ручкою і т.д.