ЛФК при бронхіальній астмі


Бронхіальна астма є хронічне захворювання, яке проявляється нападами задухи. Основною умовою, що обумовлює розвиток бронхіальної астми, є вроджена чи набута підвищена чутливість бронхів до подразників різного виду. Провокуючими факторами бронхіальної астми називають інфекційні та неінфекційні екзоалергени. Захворювання є наслідком нестандартної реакції організму на різні подразники, які провокують трансформації в бронхах - з'являється задуха, кашель, відділяється в'язка мокротиння.

Лікувальна фізкультура при бронхіальній астмі дозволяє: розслабити м'язи шиї, плечового пояса, грудної клітки, потилиці; поліпшити роботу діафрагми, полегшити відкашлювання, попередити емфізему легенів, а також збільшити еластичність грудної клітки, навчити вірному диханню. Слід зазначити що, без оглядки на величезну користь, яку здатна надати лікувальна фізкультура на організм хворого, до неї є протипоказання. Серед основних протипоказань виділяють дихальну і серцеву недостатність.

Методи дії


Методика лікувальної фізкультури будується на особистому підході до кожного хворого. Враховувати слід тяжкість захворювання, частоту нападів, вік хворого. Перед початком занять рекомендований підготовчий період - 2-3 дні, він потрібен, щоб ознайомитися зі станом хворого, його можливостями. Дихальна гімнастика зазвичай починається з почергового вимови голосних і приголосних, шиплячих, а також найпростіших гімнастичних вправ, масажу. Тренування з поглиблення дихання мають наростаючу інтенсивність, спочатку звуки вимовляються протягом 5-7 секунд, а потім 30-40. Основне завдання тренера навчити хворого поверхневому диханню, без глибоких вдихів, оскільки глибокий вдих може призвести до подразнення бронхіальних рецепторів та подальшого спазму. У комплекс вправ також входять: згинання, розгинання тулуба, нахили, відведення і обертання кінцівок. Основні вихідні положення, які використовуються на заняттях: лежачи на спині, головний кінець ліжка підведений; сидячи на стільці.

Особливості дії ЛФК при бронхіальній астмі




При лікуванні бронхіальної астми використовується комплекс фізичних вправ, які сприяють нормалізації коркової динаміки і нервової регуляції дихального акту. В результаті виконання вправ відбувається уражень дихання, відновлення моторно-вісцеральних рефлексів, які регулюють тонус бронхів під час фізичної роботи. Дихальні вправи з вимовою звуків сприяють зменшенню спазму бронхів та бронхіол. Збільшення адреналіну в крові під впливом м'язової діяльності також благотворно впливає на стан хворого. Крім цього, посилюються обмінні процеси, вправи допомагають попередити емфізему легенів. За рахунок зміцнення дихальних м'язів, довільного посилення видиху, а також оволодіння різними дихальними техніками хворий може контролювати наступ нападів і полегшувати їх перебіг.

Виконання вправ



Лікувальна гімнастика зазвичай призначається в періоди стихання нападів, коли загальний стан хворого покращується, і немає виражених явищ недостатності кровообігу.

Лікувальна фізкультура покликана вирішувати завдання загального зміцнення організму, приводити в норму протікання нервових процесів, знімати спазми бронхів, відновлювати нормальний дихальний акт. Лікувальна фізкультура також сприяє зміцненню дихальної мускулатури, відновленню навичок вірною постави, нормалізації екскурсії грудної клітки. Кількість навантаження визначається залежно від віку хворого, тяжкості захворювання, рівня фізичної підготовки.

Людям з бронхіальною астмою заборонені вправи, які тягнуть за собою натуживание, затримку дихання. Комплекс вправ зазвичай містить у собі: загальнозміцнюючі вправи, особливі вправи на підвищення рухливості грудної клітки, дихальні вправи, покликані прищепити хворому властивість контролювати і керувати власною дихальним актом. Особливу увагу у вправах відводиться тренуванні діафрагмального дихання і подовженого видиху, зміцнення м'язів черевного преса. Рекомендовані дихальні вправи полягають в почерговому вимові голосних і приголосних звуків, що поєднується із скороченням мімічної мускулатури.

Приклади вправ:

  1. Використання статичної дихання з довільним урежением, тривалість 30-40 сек.

  2. Стиснути кисті в кулак, руки піднести до плечей - зробити вдих. Прийняти вихідне положення - видих.

  3. Зігнути ногу вперед, обхопити руками і підтягнути до живота - видих, прийняти вихідне положення - вдих.

  4. Виконати поворот в сторону з відведенням руки долонею вгору - вдих, вихідне положення - видих.

  5. Вправа на дихання з подовженням видиху і вимовою звуків «ш», «ж».

  6. Виконати нахил у бік, рука ковзає вниз по ніжці стільця - видих, повернутися у вихідне положення - вдих.

  7. Початкове положення - стоячи, ноги нарізно, кисті знаходяться на нижніх ребрах збоку. Відвести лікті назад, відбувається здавлювання грудної клітки - вдих. Зведення ліктів і видих.

  8. Початкове положення - стоячи, руками тримаючись за спинку стільця. Присідаємо - видих, вихідне положення - вдих.

  9. Початкове положення - ноги нарізно, руки на пояс. Робимо дихальні вправи з подовженням видиху, на видиху, витягнувши губи трубочкою, вимовляємо звуки «а», «о».

  10. Повільна ходьба, поєднується з диханням.

  11. Початкове положення - ноги нарізно, руки на пояс. Виконати нахил вперед, дістати руками сидіння стільця, видихнути, повернутися у вихідне положення - зробити вдих.

  12. Початкове положення - лежачи на спині. Руку підняти - вдих, розслабити м'язи, упустити руку на постіль - видих.

  13. Початкове положення - те ж. Піднімаємо ногу і видих. І.п. і вдих.

  14. Те ж вихідне положення. Використовується діафрагмальне дихання з урежением частоти.

  15. Ходьба в поєднанні з диханням.

  16. Початкове положення - сидячи, покласти руки на коліна. Виконати нахил вперед, руки м'яко ковзають по ногах - видих, взяти і.п і вдих.

  17. Початкове положення - сидячи, руки поставити на пояс. Відвести ліву руку в сторону, а праву вперед, одночасно випрямити ліву ногу. Повторити в іншу сторону.

  18. Початкове положення - сидячи, руки покласти на коліна. Згинати і розгинати ноги в гомілковостопних суглобах, одночасно стискати і розтискати пальці в кулак.

  19. Масаж.