ЛФК при сколіозі


Сколіоз - відхилення хребта від нормального положення. Головна причина появи спонділоартроза - хвороби суглобів хребта і походження кісткових виростів з них. Такі вирости можуть з'явитися не тільки у дорослих людей. Тому щорічно доктора перевіряють всіх школярів на наявність викривлення, а пізніше призначають лікувальну фізкультуру.

Є думка про те, що небезпека сколіозу лише в перегині внутрішніх органів, але до руйнування органів доходить дуже рідко. Високий ступінь сколіозу - вроджене порушення в програмі росту хребта, а не дитячої необережності, якою б вона не була безнадійною. На щастя, тенденція до прогресування у сколіозу не спостерігається. Але, тим не менше, самі незначні викривлення хребта можуть призвести до перевантаження його внутрішніх суглобів на увігнутій стороні сколіозу.

Тому не слід дивуватися, якщо навіть у молодої людини на рентгенівських знімках проявляться кісткові розростання в області суглобів хребта. Тут, звичайно ж, більше можливість появи спинних болів, ніж у людей, у яких такі розростання відсутні. Молодь виразно психологічно важче переносить хвороби, ніж дорослі, оскільки через обмеження рухливості в них з'являються певні комплекси.

Вигнутий хребетний стовп у фронтальній площині можна порівняти з древнім зброєю - луком. Довжина м'язів хребта різна. З увігнутої сторони вона більше, ніж з опуклою. Відмінність же в довжині з'являється від неправильної постави. поглянути на вашу дитину, коли він робить уроки. Його хребет фактично завжди керуватися в одну сторону. Якщо під час сидіння вдаватися до неправильного положення тулуба, то спинні м'язи звикають до нього і постійно будуть вдаватися до цієї позиції, розцінюючи, що вона сама вірна. З цього випливає, що постійно відбувається нерівномірний тиск і на хребетні суглоби, і на тіла хребців. Від цього тіла деформуються і купують різну висоту. На відміну від сколіозу, збереженого через відмінності в довжині м'язів, сколіоз, який визначається деформованими хребцями, невиліковний.

Методи дії


В європейській практиці, в залежності від тяжкості сколіозу, в якості дієвих лікувальних заходів можна вдатися: до спеціалізованої антисколіозних гімнастики або подібної їй дихальної гімнастики, до корсетотерапії, до операції, через яку хребет фіксується за допомогою особливих залізних конструкцій. Так звана консервативна терапія, іншими словами спеціалізована лікувальна фізкультура - дієве лікування фактично в усіх європейських країнах.

Вплив ЛФК при сколіозі




Сколіотичної наростання постави без ротації лікується гімнастикою, а з ротацією - гімнастикою з застосуванням різних корсетів. Прогресуючий сколіоз лікується деротірующім корсетом, який необхідно носити як мінімум 16 годин на день. По можливості сюди ще приписується і стаціонарне лікування - інтенсивна реабілітація в спеціалізованій клініці, яка концентрується на деформації хребта і лікуванні сколіозу. У підлітковому віці при позитивних передумовах можливе повне виправлення допомогою особливого корсета і спеціалізованої гімнастики. А при більш сильному викривленні з'являється можливість уникнення операції.

Як би то не відбувалося, вдаючись до спеціалізованої гімнастики, необхідно орієнтуватися на пояснення, представлені в вправах. Вони показують на напрямок дуги сколіозу в поперековому чи грудному відділі. А раптом викривлення, яке ви знайшли у дитини, очевидне, то краще відразу ж звернутися до лікаря - фахівця.

Виконання вправ



Ось деякі вправи, роблячи які можна вилікувати початкову стадію сколіозу.

  1. Встаньте на шкарпетки, підніміть руки вгору (зробіть вдих), руки опустіть через сторони, поверніться у вихідне положення (зробіть видих). Повторюйте в повільному темпі 6-8 разів.
  2. Стоячи, встановіть гімнастичну палицю на рівні лопаток, ноги повинні бути на ширині плечей. Тулуб нахиліть вперед, спина повинна залишатися прямою (зробіть вдих). Повільно повторіть 8-10 разів.
  3. Лягайте на спину, руки встановіть уздовж тулуба, долонями до підлоги, ноги повинні бути зігнуті в колінах. Таз підняти, спираючись на плечі, долоні, стопи (вдихнути), повернутися в початкове положення (видихнути). повільно повторювати 6-8 разів.
  4. Лягти на спину, руки встановити вздовж тулуба. Піднімати вгору прямі ноги, розвести по сторонам, звести назад разом, ноги опустити. Повторювати в середньому темпі 10-12 разів.
  5. Лягти на бік, опуклу частину грудної клітки встановити на валик, ноги розсунути. Руку підняти вгору і торкнутися нею за головою підлоги (вдих), руку опустити в початкове положення (видихнути). Робити повільно 8-10 разів.
  6. Лягти на живіт, руку з увігнутої сторони сколіозу витягнути вперед, іншу зігнути в ліктьовому суглобі і встановити долонею до підлоги. Верхню частину тулуба підняти від підлоги, повернутися в початкове положення. Робити в середньому темпі 10-12 разів.
  7. Лягти на живіт, руки зігнути в ліктях, долонями до підлоги. Відсунути ногу в сторону з опуклого боку сколіозу, повернути в початкове положення. Повторювати в середньому темпі 10-12 разів.
  8. Лягти на живіт, кисті встановити на потилиці, нога з випуклої сторони сколіозу відсунута убік. Лікті відвести назад (вдихнути), повернутися в початкове положення (видихнути). Повторювати повільно 10-12 разів.
  9. Лягти на бік на увігнуту сторону сколіозу. Пряму ногу підняти вгору, повернутися в початкове положення. Робити в середньому темпі 8-10 разів.
  10. Опуститися на карачки. Руку з увігнутої сторони сколіозу витягнути вперед, і ногу з протилежного боку одночасно відсунути назад. Робити повільно 6-8 разів.
  11. Положення стоячи, руки встановити на поясі. Присісти на шкарпетках, спину тримати прямий (видих), повернутися в початкове положення (вдихнути). Повторювати повільно раз 6-8.
  12. Ноги встановити на ширині плечей, руки до плечей. Підвестися на носки, руки підняти вгору (зробити вдих), повернутися в початкове положення (видихнути). робити повільно 6-8 разів.