Що робити, якщо болить шия

Що робити, якщо болить шияЗміст
  1. Причини болю

  2. Болі при повороті шиї, запалені лімфовузли

  3. Болить в шиї, руці і потилиці - це може бути остеохондроз

  4. Болять м'язи - продуло

  5. Шия і голова болять - може це гіпертонія?

  6. Болить плече і шия

  7. У дитини

  8. Болі при ковтанні і температура

  9. Болить і опухла шия

  10. При вагітності

  11. Болі при ВСД

  12. До якого лікаря звернутися при болях?

  13. Що робити?

  14. Вправи

  15. Масаж шиацу

  16. Народні засоби

  17. Після удару


Причини болю

Відчуттями того, що болить шия, страждає кожен третій дорослий чоловік. Будова шиї таке, що вона досить уразлива для травм і різних захворювань. Постійний рух і тиск голови призводить до болів і порушення функції шийних хребців. За добу людина робить приблизно 500 різних рухів шиєю. Через шию проходять нерви, які передають імпульси від головного мозку всьому організму. Найчастіше при болях в шиї причину слід шукати в м'язах. Це сходова м'яз, трапецієвидна і м'яз, що піднімає лопатку. Вони беруть участь в русі не тільки голови, а й руки.

Боліти шия може з наступних причин:
  • защемлення нервів шиї,
  • спазм мускулатури,
  • міозит,
  • шийний остеохондроз,
  • протрузія диска,
  • грижа шиї,
  • зсув хребців або розтягнення мускулатури,
  • ішемічна хвороба серця (при болях передньої поверхні шиї),
  • важкі загальні захворювання (ревматоїдний артрит, ревматична поліміалгія, хвороба Бехтерева).

Болі при повороті шиї, запалені лімфовузли

Гострі тягнуть болі при повороті шиї можуть бути викликані запальним процесом у лімфовузлах. Ймовірною причиною нездужання може бути тонзиліт або отит, а також будь-яка інша інфекція, наявність паразитів в організмі, інфікування грибками, захворювання сполучної тканини, захворювання щитовидної залози та багато іншого. Для діагностики захворювання варто відвідати ЛОР-лікаря або терапевта. А біль пройде лише тоді, коли буде усунена першопричина.

Болить в шиї, руці і потилиці - це може бути остеохондроз

При цьому захворюванні нерв стискається суглобовими поверхнями або зміщеними хребцями. Біль може віддавати в руку, потилицю або скроню.
Головна причина розвитку остеохондрозу - це малорухливий спосіб життя. Болі в голові і потилиці пояснюються тим, що погіршується кровопостачання тканин головного мозку. Іноді біль «стріляє» в руку.

Для діагностики остеохондрозу нерідко буває досить одного огляду пацієнта. Але зазвичай для уточнення діагнозу призначається ще й рентген.
Ефективними методами лікування при остеохондрозі шийного відділу є фізіотерапія, розтягнення шийного відділу за допомогою спеціальних пристроїв, мануальна терапія, прийом нестероїдних протизапальних препаратів та засобів, що розслабляють мускулатуру.
{LikeAndRead}

Для профілактики остеохондрозу шийного відділу слід більше рухатися, відмовитися від шкідливих звичок (куріння погіршує кровопостачання тканин), Стежити за своєю поставою, так як неправильне положення хребта прискорює дистрофічні процеси в його тканинах.

Болять м'язи - продуло

Таке буває нерідко. Дії при болях в шиї, викликаних сквозняком, аналогічні тим, що виробляють, якщо шия болить після незручного сну. Потрібно випити таблетку нестероїдного протизапального препарату. Краще всього вибрати ібупрофен. Цей препарат дуже сильний, в той же час він найбільш широко використовується для зняття м'язових болів.

Крім цього, слід розтерти шию кремом з зігріваючим і знеболюючим ефектом. Такий препарат поліпшить кровообіг у постраждалих м'язах. Поверх шию слід обмотати теплим шаликом. Найкраще робити процедуру на ніч.
Можна зробити компрес з горілкою або настоянкою календули. Настоянку слід розбавити в три рази водою, інакше спирт обпече шкіру. Поверх змоченою спиртом тканини слід накласти стрічку целофану, а далі обмотати шию теплою хусткою.
Зазвичай такий біль навіть без будь-якого лікування проходить протягом 2 - 7 діб. Якщо ж через тиждень шия болить, потрібно відвідати лікаря.

Шия і голова болять - може це гіпертонія?

Найбільш часто зустрічаються причини болю в шиї і потиличної частини голови:
1. Якщо потилицю і шия болять вранці, то це може бути ознакою гіпертонії.
2. Нерідко подібний симптом є ознакою хронічного стресу. Напруга психіки часто викликає головні болі, болі в шиї і плечах. Найчастіше подібні явища спостерігаються у представниць слабкої статі від 30 років.
3. Інтелектуальне або фізичне перенапруження, яке часто з'являється при тривалій роботі в некомфортною позі. Це явище характерне для водіїв, а також офісних працівників.
4. Багато захворювань шийного відділу хребта викликають болі в шиї і потилиці. У таких випадках біль з'являється частіше при русі головою. Розтягування, спондиліт, остеохондроз, підвивихи міжхребцевих сполук - ось неповний список всіх захворювань.
5. Дуже сильні болі в шиї і потилиці викликаються наростанням остеофітів - кісткових наростів на тілі хребця. Іменується подібне захворювання спондилезом. Деякі вважають, що це відкладення надлишків солей. Однак це невірне переконання. Насправді захворювання викликане зміною якості еластичних тканин. Зазвичай вражає спондильоз літніх людей, але може розвинутися і у більш молодих з низьким рівнем фізичної активності.
6. Міогелоз - при цьому захворюванні язові тканини стають більш щільними. Ознаки його спостерігаються після протягу, при неправильній поставі, при тривалому знаходженні в незручній позі (наприклад, після сну), Після стресу. Міогелоз проявляється в болях в шиї, плечах, запамороченнях, болях в потилиці.
7. Невралгія потиличного нерва - нерідко викликає біль в шиї і потилиці, у вухах, спині і нижньої щелепи. Біль пронизує під час кашлю, поворотів голови, чхання. Такі пацієнти намагаються менше обертати головою, щоб зменшити біль.

Болить плече і шия

Причина більшості подібних скарг - це тривале Нефізіологічно положення тулуба під час сну.
Також часто подібне трапляється з тими, хто звик носити важку сумку на одному плечі. М'язи спазмируются і рухи стають скутими, оскільки вони викликають біль.
Краще сумку поміняти на рюкзак, який рівномірно навантажує обидва плеча і не перекошує фігуру.

Для профілактики такого болю слід постійно контролювати свою позу під час сидіння, ходьби і носіння чогось важкого. Особливо уважним слід бути під час сну, так як погана подушка часто викликає біль у плечах і шиї.
Болить шия і плече і після ударних навантажень під час тренувань. М'язи потрібно розслабляти і при перших же ознаках стресу тут же його знімати. Дуже корисні всі вправи на розтяжки.

У дитини

Біль в шиї у дітей та підлітків найчастіше викликається іншими факторами, ніж у дорослих осіб. Так, це може бути шийний лімфаденіт - ускладнення важкого тонзиліту. Може боліти шия і при безлічі інфекцій, наприклад, поліомієліті, менінгіті, запаленні легенів. Це можуть бути і новоутворення, і крововиливи, і абсцеси.

При болях задньої поверхні шиї причиною може бути гостра кривошия або ранній ревматоїдний артрит.
Якщо дитина довгий час скаржиться на біль в шиї, не слід намагатися вирішити проблему самостійно. Можливо, консультація педіатра допоможе швидко виявити захворювання і усунути його.

Виявлення хвороби і грамотне лікування, в тому числі використання фізіотерапії, масажу, ліків допоможуть запобігти розвитку ускладнень і усунути захворювання.

Болі при ковтанні і температура

Болить шия, важко ковтати, підвищується температура тіла - це симптоми підгострій форми тиреоїдиту. Ознаки захворювання з'являються гостро - різко погіршується стан, болить голова, морозить, пацієнт стає млявим. Біль віддає в голову, вуха і при повороті голови загострюється. При промацуванні щитовидної залози вона явно збільшена, промацування викликає біль, збивається серцевий ритм, пацієнт потіє. Тіло в проекції щитовидної залози припухле і червоне. При цьому сусідні лімфатичні вузли знаходяться в нормальному стані. Температура тіла пацієнта збільшується до 38 і навіть 40 градусів. При подібних симптомах слід негайно викликати «швидку» і направляти хворого на лікування до лікарні. Сьогодні існують можливості повністю вилікувати захворювання. Тривалість його може досягати двох років.

Болить і опухла шия

Припухлості в області шиї можуть бути запаленими лімфатичними вузлами. Причиною може бути довколишнє запалення: хворе горло, хворий зуб, запалені ясна. Інфекційний мононуклеоз, а також кір викликає розпухання і болючість лімфатичних вузлів на шиї як на бічних поверхнях, так і на передній.

Іноді при алергії запалюються і дають про себе знати лімфатичні вузли. У поодиноких випадках подібну реакцію викликає і туберкульоз. При цьому захворюванні лімфатичні вузли збільшені, досить жорсткі на дотик, але їх обмацування не доставляє біль. Стан без лікування первинного захворювання не поліпшується.

Може боліти шия і опухнути і при деяких хворобах щитовидної залози. Перевірити це можна таким чином: потрібно покласти пальці на ямку між ключицями і ковтнути води. Якщо під пальцями відчувається грудочку, значить проблема з щитовидною залозою. Розмір залози не завжди говорить про ступінь захворювання. Іноді заліза м'яка і не дуже збільшена, але активність її значно порушена. Якщо заліза значно збільшена, утворюється зоб, який заважає ковтати і змінює тембр голосу. Таку ступінь захворювання усувають вже за допомогою операції.

Але навіть невелике розростання тканини щитовидної залози може виділяти багато гормонів, сильно впливають на загальний стан людини. Такі вузлики можуть бути «холодними», тобто не виробляти гормони або «гарячими», тобто виробляти їх. Другий тип вузлів завжди доброкачественен, а от перший (частіше у представників сильної статі) Буває злоякісним. Щоб визначити характер вузла, слід пройти радіоізотопне сканування. Вузлики іноді усувають хірургічним способом.
Якщо захворювання злоякісне, то розвивається воно дуже повільно і в більшості випадків видалення залози веде до повного виліковування від раку.

При вагітності

Боліти шия може і під час вагітності. Основною причиною цих болів є порушення постави, яке обов'язково спостерігається в другій половині вагітності. Голова приймає більш нахилене вперед положення, а підборіддя направляється в сторону грудей. Такий стан змушує напружуватися м'язи шиї, і вона починає хворіти.

У здорової людини в області шиї хребет прогинається вперед. Це явище називається лордозом. У положенні - голова прямо людина відчуває себе комфортно, а хребці стоять на своїх місцях. Якщо ж голову злегка опустити вперед - тут же з'являється дискомфорт - м'язи напружуються. Нерідко під час вагітності болю в шиї поєднуються з болями в спині, лопатках, плечах і руках, можуть німіти пальці. У більшості випадків біль викликана незручною ліжком або подушкою. Але іноді це може бути травма, тоді слід звернутися до ортопеда. Дуже уважно потрібно бути до положення тіла під час сидіння, лежання і ходьби. Якщо майбутня матуся ще працює, то особливу увагу потрібно приділити своєму робочого крісла. Воно обов'язково має бути з підголівником, щоб можна було повністю спертися на спинку, в тому числі і потилицею.

Кілька простих порад, які допомагають уникнути болю в шиї під час вагітності:
  • сидіти слід якомога пряміше, а раз на 60 хвилин масажувати шию або робити зарядку,
  • не прогинається поперек в сидячій позі. Можна покласти маленьку подушечку під поперек товщиною вона має бути до 15 см,
  • бажано тримати голову прямо, а шию не витягати. Щоб розслабляти її час від часу слід максимально витягати її назад, фіксувати положення на 5 секунд, після чого розслаблятися,
  • ту ж вправу зробити, тільки витягнути голову максимально вперед,
  • для зручності сну слід підібрати хорошу подушку. Вона повинна повністю заповнювати порожнечу між головою і постіллю. При цьому хребет має бути горизонтальним, що не зігнутим. Спати найзручніше на боці, підклавши під живіт плоску подушечку. Можна підкласти її і між колінами.

Болі при ВСД

ВСД - вегето-судинна дистонія - це досить часто зустрічається захворювання серед населення розвинених країн. Нездужання викликаються збоєм в роботі вегетативних функцій: дихання, кровообігу, сечовиділення, виділення поту ... Вегето-судинна дистонія впливає на весь організм і прояви її дуже різноманітні.
Одним з проявів ВСД є біль у спині, шиї, руках, оніміння пальців рук. Лікування за допомогою масажу на деякий час приносить полегшення, але скоро нездужання повертається.

Якщо болить шия з причини вегето-судинної дистонії, пацієнт одночасно з болем відчуває млявість, швидку стомлюваність, серцебиття, відчуття задухи, стрибки тиску, головний біль. Найчастіше у таких пацієнтів поганий кровообіг ступень і кистей рук, тому вони холодні і можуть бути вологі. Може спостерігатися також задишка.

Причинами ВСД може бути спадковість, порушення в роботі вегетативної нервової системи, стрес, захворювання залоз внутрішньої секреції, неврологічні порушення, фізична перевтома або навпаки повна відсутність навантаження, а також зовнішні фактори, наприклад, зміна клімату або погоди.

До якого лікаря звернутися при болях?

Звернутися слід до таких фахівців:
  • Терапевт,
  • Невролог,
  • Травматолог,
  • Кардіолог,
  • ЛОР-лікар.

Що робити?

Що робити, якщо болить шия1. Зарядка. Варіантів безліч. Можна просто «писати» носом в повітрі цифри від одиниці до десяти.
2. Прийняти знеболюючі. Не слід приймати їх натщесерце, так як всі знеболюючі препарати негативно впливають на слизову шлунка.
3. Потерти особливо болящі місця. Це допоможе послабити напругу мускулатури. Тиснути слід на найбільш болючі місця, натиснути і тримати пальці пару хвилин.
4. Вибирати тільки стільці з високими спинками і міцно на них впиратися всією спиною.
5. Прикладати холодні компреси (лід, загорнутий у рушник) Або навпаки розтирати зігріваючими мазями. Це справа смаку. Одним допомагає лід, іншим теплий компрес на ніч.
6. При болях в шиї слід вживати в їжу жирну морську рибу, а також 1 столову ложку масла льону. У цих продуктах багато ненасичених жирних кислот, вони знімають запалення і біль. Звичайно, не слід очікувати дива і біль не пройде відразу після їжі, але через якийсь час легше обов'язково стане.
7. Заварити кору верби - вона розслаблює спазми мускулатури, знімає запалення, біль. У вербової корі є природний аналог аспірину. Також допоможе і валеріана - вона чудово розслабляє.
8. Якщо болить шия через остеоартрозу, то слід вживати глюкозамін. Він виробляється в людському організмі, але у літніх людей кількість його зменшується. Тому бажано регулювати його рівень штучно.
9. Для нормального функціонування шийних хребців слід прямо тримати голову: верхівка повинна бути спрямована вгору. Навіть під час роботи не слід опускати підборіддя.

Вправи

1. Положення - сидячи на стільці з високою спинкою. Великі пальці рук повинні бути на вилицях, інші ж на потилиці. Намагатися тиснути головою на пальці, що тримають потилицю. Руки повинні тиснути на потилицю. Тиснути 6 - 8 секунд, розслабитися і тиснути ще кілька разів.
2. Положення - те ж. Плавно і не поспішаючи зрушити голову максимально назад, погляд дивиться вперед, можна підтримувати підборіддя рукою і задавати напрямок.
3. Положення - сидячи, голову відвести назад. Закинути її якомога далі назад, акуратно в цьому положенні повернути вліво і вправо, затримавши в кінцевій точці.
4. Положення - лежачи на плоскій ліжку. Втиснути потилицю в ліжко, погляд вгору, в стелю. Зафіксувати положення і розслабитися.
5. Положення - лежачи на спині, на ліжку, верхня частина тіла (голова і плечі) Звисають з ліжка. Долоню під потилицею, опускати голову максимально вниз з ліжка, повернути її акуратно в ліву і праву сторони.
6. Положення - сидячи на стільці. Голову повернути вправо, потім вліво, повертати лише в ту сторону, яка болить. Можна плавно натискати на голову і допомагати їй.

Кожне вправу слід робити до 10 разів. Черговість їх міняти не треба, тому що всі вони доповнюють один одного.

Масаж шиацу

Пацієнт сидить на стільці, масажист стоїть позаду.
  • Покласти долоні на плечі і повільно натискати все сильніше,
  • лівою рукою притримувати лоб пацієнта, правою акуратно масажувати мускулатуру задньої поверхні шиї в напрямку зверху вниз,
  • акуратно і не дуже інтенсивно натискати великим пальцем на ямочку в основі черепа, переміститися у напрямку до основи шиї, другою рукою зробити аналогічний рух на зворотній стороні шиї,
  • двома руками, не поспішаючи натиснути на м'язи між лопатками по двох сторонах хребта, тиснути можна до тих пір, поки не з'являться неприємні відчуття,
  • для розслаблення рук швидко кілька разів промассіровать м'язи рук зверху вниз.

Народні засоби

1. Прикласти до хворої поверхні шиї компрес з листям вільхи, лопуха, капусти або мати-й-мачухи.
2. Нарізати кропиви і прикладати до хворої поверхні шиї щодня на ніч.
3. Робити теплі примочки з ромашкою, хвощем, бузиною. Зелень також використовувати для примочок в распаренном вигляді.
4. Взяти 100 гр. бруньок бузку і 0,5 літра спирту або горілки. Залити нирки спиртом і тримати в темному місці 14 - 21 день. Робити з препаратом примочки на хворе місце, можна робити і масаж.
5. Лаврове масло придбати готове в аптеці. Змішати 1 літр підігрітої води і 10 крапель олії. Занурити в препарат тканину і зробити компрес на 20 хвилин. Швидко знімає біль шиї.
6. Взяти молодий корінь лопуха, дрібно нарізати, на 1 ст.л. сировини взяти 200 мл окропу, дати постояти 2 години. Пити по 100 мл. 3 рази на добу після трапези протягом 14 днів.

Після удару

Якщо людина знепритомніла після падіння, автокатастрофи або удару головою об дно водойми, у нього може бути травма шиї.
Болі в шиї можуть бути ознакою перелому шийного хребця. Але якщо потерпілому правильно надана перша допомога - він вилікується і буде здоровий. А от якщо допомога надана неграмотно, може настати розрив спинного мозку, що вже загрожує паралічем. При найменших підозрах на травму шиї або хребта не можна перекладати постраждалого і навіть не бажано рухати його головою. Неправильний рух може викликати смерть людини.

При скаргах на біль в шиї слід акуратно заглянути в рот потерпілого, легенько підняв підборіддя. Якщо в роті є які-небудь сторонні предмети - вилучити їх. Після чого підрахувати пульс і перевірити - чи дихає він. Ні в якому разі не закидати голову потерпілого назад, навіть якщо він не дихає. Рот слід відкривати, тільки рухаючи нижню щелепу.
Якщо людина не втратила свідомість, слід дізнатися у нього: чи є відчуття млявості і поколювання в кінцівках, рухаються вони.
Після цього, природно, необхідно терміново звернутися за кваліфікованою медичною допомогою.{/LikeAndRead}