Нерегулярні місячні
Зміст- Введення
- Затримка місячних
- Вагітність, післяпологовий період
- Дієта
- Заняття спортом
- Прийом лікарських препаратів
- Перенесена хвороба
- Акліматизація
- Переривання вагітності
- Стрес
- Прийом протизаплідних засобів
- Надмірний прийом алкоголю
- Синдром полікістозу яєчників (СПКЯ)
- Інші причини затримки місячних
- Загальні рекомендації: що робити при затримці менструації?
- Гіперменструального синдром (часті місячні, міжменструальні кровотечі)
- Приводи для занепокоєння та звернення до лікаря
Введення
Місячні відображають жіноче здоров'я. У нормі вони не впливають істотним чином на самопочуття і настрій, а при порушеннях - сигналізують про неблагополуччя в організмі жінки.
Контроль місячних допомагає жінці самостійно запідозрити неполадки у власному організмі на ранніх етапах, і звернутися до лікаря. Ось чому так важливо не забувати відзначати дні майбутніх і відбулися місячних в календарі.
Важливо! У підлітковому віці, коли йде лише становлення циклу, місячні можуть приходити нерегулярно, мати різну тривалість і т.д. Організм веде підготовку до "дорослого" життя, і такі зміни можуть носити фізіологічний характер.
У цій статті ми поговоримо про нерегулярних місячних, виникли спонтанно у людей зі сталим циклом.
Затримка місячних
Вагітність, післяпологовий період
Перше, про що потрібно подумати жінці при затримці місячних, якщо вона веде статеве життя, це вагітність. При вагітності змінюється гормональний фон жіночого організму. Тепер в матці є зародок майбутнього малюка, і створюються всі умови для його збереження. Якщо місячні не припиняються, а жінка припускає наявність вагітності, слід негайно звернутися до лікаря. Після пологів місячні не відразу повертаються до свого колишнього ритму. Якщо жінка не годує грудьми, відновлення можливо вже на 6-8 тижні після народження малюка. У годуючих мам терміни повернення місячних строго індивідуальні, і залежать скоріше від того, як скоро організм відновиться, і гормональний фон повернеться до свого первісного стану. Тут не існує норм. Менструація після пологів може повернутися навіть до закінчення грудного вигодовування. У цей період особливо важко передбачити день овуляції і ризик завагітніти. Тому дуже важливо використовувати засоби контрацепції при небажаній повторної вагітності.
Що робити?
З усіх питань, пов'язаних з вагітністю та післяпологовим періодом слід звертатися до гінеколога.
{LikeAndRead}
Дієта
Основою для приходу місячних служить наше здоров'я, а, отже, і правильне харчування. Запізнілі місячні або повне припинення менструацій може відбутися як при ожирінні, так і при виснаженні організму жінки.Ожиріння порушує роботу всіх органів і систем організму. Досконально не вивчено, яким чином воно впливає на затримку або повну зупинку місячних. Відомо лише, що для поновлення циклу досить буває скинути 10-15% наявної маси тіла.
У свою чергу, сувора дієта веде до виснаження і нестачі білка в організмі жінки.
В обох випадках відбувається зміна вироблення необхідних для приходу менструації жіночих гормонів. Це і призводить до затримки овуляції і місячних.
Увага! У медицині є такий термін, як критична менструальна маса. Хоча цей термін відноситься до дівчаток - підліткам, і означає вагу, після досягнення якого у дівчинки прийде менструація (близько 50 кг), жінкам варто утримуватися від схуднення нижче цієї цифри. В іншому випадку можна надовго позбутися місячних.
Що робити?
Зверніть увагу на зміни своєї ваги і характеру харчування.
При ожирінні доведеться переглянути своє меню і характер приготування їжі, а при виснаженні - звернути увагу на полівітаміни і розширити свій харчовий раціон.
Для корекції харчування може знадобитися допомога дієтолога або нутриціології, який індивідуально підбере характер харчування і його компоненти.
Заняття спортом
Часто дівчата скаржаться, що після початку заняття танцями, аеробікою або спортом, у них затримуються місячні. Це відбувається тому, що різко збільшилися фізичні навантаження ведуть до перевитрати калорій, які необхідні в тому числі і для регулярного циклу.Що робити?
Знизити навантаження на організм, особливо в другій половині місячного циклу. Збільшувати інтенсивність вправ поступово, даючи організму адаптуватися до підвищених вимог.
Прийом лікарських препаратів
Якщо напередодні місячних ви хворіли і змушені були приймати лікарські препарати, "критичні дні" можуть запізнитися на кілька днів. Це відбувається тому, що деякі ліки впливають на вироблення основних жіночих гормонів - прогестерону і естрогену.Що робити?
Якщо місячні затримуються на тиждень і більше, потрібно обов'язково показатися лікарю: гінеколога і ендокринолога.
Перенесена хвороба
Хвороба послаблює організм, і потрібен час на відновлення здоров'я, у тому числі приходу менструації.Що робити?
Якщо місячні затримуються на тиждень і більше, потрібно обов'язково показатися лікарю. У разі болів внизу живота, неприємних відчуттів, що зберігається температури та інших насторожуючих симптомів внизу живота - до гінеколога варто звернутися негайно.
Акліматизація
Не варто переживати, якщо місячні не прийдуть в покладений термін у відпустці. Зміна клімату - це стрес для організму, і йому потрібен час, щоб відновитися.Що робити?
- Дозволити собі більше відпочивати;
- збільшити час на сон;
- в перший день відпустки, в жаркому кліматі, що не купатися і не перебувати довго на сонці;
- утриматися від незвичної їжі та алкоголю.
Краще підтримати організм звичними продуктами і вітамінами - їжте яблука, пийте свіжовичавлений цитрусовий сік, а при безсонні прийміть на ніч розслаблюючу ванну і випийте чашку запашного чаю.
Переривання вагітності
Переривання вагітності будь-яким способом веде до вторгнення в фізіологічний процес і порушення гормонального балансу. Інструментальне вишкрібання матки травмує її тканини, може бути також видалена фізіологічна вистилання порожнини цього органу, яка в нормі відторгається і виходить з кров'ю при менструації. З цих причин після аборту місячні можуть затриматися на десять і більше днів.Що робити?
Затримка менструації в цьому випадку не є нормою! Вона говорить про проблеми зі здоров'ям, і вимагає негайного звернення до гінеколога.
Стрес
Стрес може бути короткочасним або тривалим, але при цьому він впливає на структури головного мозку: кору і гіпоталамус. А ці органи відповідають за роботу матки і яєчників. Наприклад, стійка відсутність менструацій зазначалося у жінок у воєнний час.У сучасних умовах причиною стресу стають проблеми на роботі, труднощі в сімейних відносинах і інші фактори.
Що робити?
Перш, ніж робити висновки про вплив стресу на затримку менструації, необхідно виключити інші серйозні чинники і захворювання. Для цього потрібно спочатку здатися гінеколога.
Для профілактики стресу необхідно стежити за своїм здоров'ям: вимірювати рівень артеріального тиску, правильно харчуватися: виключити зайві жири і холестерин; не забувати про повноцінний сон і прийом вітамінів. А найголовніше - не забувати про відпочинок, прогулянки на свіжому повітрі і позитивний настрій!
У боротьбі з тривалим стресом може допомогти психолог або психотерапевт.
Прийом протизаплідних засобів
Протизаплідні засоби застосовуються не тільки з метою захисту від можливої вагітності, але і в терапевтичних дозах для лікування жіночих захворювань, наприклад, ендометріозу. Тривалий прийом оральних контрацептивів (ОК) або їх скасування можуть викликати відсутність місячних протягом декількох циклів. У цьому випадку, менструації поновлюються самостійно через два - три місяці.Затримка місячних може виникнути при прийомі конкретного ОК вперше. У цьому випадку організм звикає до нового препарату, і затримки можливі кілька циклів підряд.
Надмірний прийом алкоголю
Важливу роль у регуляції менструального циклу грає печінка. Вона регулює білковий обмін, в тому числі, бере участь у засвоєнні жіночих гормонів - естрогену і прогестерону. Алкоголь руйнує печінку і, як наслідок, порушується менструальний цикл.Синдром полікістозу яєчників (СПКЯ)
Оскільки СПКЯ у кожної жінки виражається по-своєму, доктора виділили три найбільш часто зустрічаються ознаки цього захворювання:- місячні приходять із затримкою або подовжується менструальний цикл (це буває викликано дисфункцією яєчників);
- жінка відзначає у себе поява вугрової висипки і посилений ріст волосся за чоловічим типом (це викликано підвищенням чоловічих статевих гормонів в організмі);
- на УЗД видно збільшені яєчники з безліччю крихітних кіст на них.
При СПКЯ порушена вироблення гормонів, періодично відсутня овуляція, а отже, характерні періодичні затримки місячних і безпліддя.
Оскільки причин, що призводять до СПКЯ, дуже багато (порушення в головному мозку: гіпофізі або гіпоталамусі; захворювання наднирників, яєчників або щитовидної залози), для діагностики буде потрібно комплексне обстеження всього організму.
Інші причини затримки місячних
Крім вищезазначених випадків, затримка місячних може бути ознакою таких станів:- запалення жіночих статевих органів (інфекційні захворювання, запальні процеси бактеріального походження, а також захворювання, що передаються статевим шляхом, можуть затримати прихід місячних);
- гінекологічних захворювань (наприклад, доброякісні пухлини);
- клімакс (у жінок старше сорока років йде поступове згасання функції яєчників, тому затримки місячних - їх постійний супутник до повного припинення менструацій).
Важливо! У клімактеричному періоді, після тривалої відсутності місячних, жінку повинно сильно насторожити відновлення менструацій. Такий стан вимагає негайного звернення до лікаря!
Загальні рекомендації: що робити при затримці менструації?
Якщо місячні не приходять в очікуваний термін, послідовність дій може бути такою:1. Виконати тест на вагітність. Для довідки: затримка місячних до п'яти днів не повинна викликати занепокоєння. Тільки у випадку підозри на небажану вагітність, тест слід почати виконувати з першого дня затримки. Для більш достовірної діагностики можна зробити УЗД з використанням вагінального датчика. Щоб остаточно відхилити всякі сумніви з приводу вагітності, потрібно здати кров на бета-ХГЛ (негативний результат вказує на відсутність вагітності).
2. При відсутності вагітності можна почекати до 5 днів самостійного приходу місячних. При підтвердженні вагітності необхідно стати на облік під спостереження гінеколога.
3. Після 5-7 днів, при відсутності менструації, потрібно показатися лікарю жіночої консультації. Можливо, так організм сигналізує про виниклі проблеми зі здоров'ям.
Гіперменструального синдром (часті місячні, міжменструальні
кровотечі)
Часті місячні (гіперменструального синдром), особливо, якщо вони мають постійний характер, є серйозним приводом для звернення до лікаря. Такий стан веде до надмірної втрати крові, і є важливим симптомом серйозних проблем зі здоров'ям. Найчастіше, гіперменструального синдром пов'язаний з віком жінки. У підлітковому періоді, коли цикл тільки встановлюється, можливі різні його коливання, і це не вважається патологією.
У зрілому віці часті менструації пов'язані з порушенням роботи яєчників. Провокуючими факторами можуть бути: куріння і зловживання алкоголем.
Часті менструації зустрічаються у жінок з недостатньою секрецією гормонів щитовидної залози, підвищеного вироблення гормону - пролактину. Також мажучі кров'янисті виділення після закінчення місячних можуть вказувати на ендометріоз.
Тому, для виявлення причин гіперменструального синдрому, одного тільки відвідування гінеколога недостатньо, необхідно повне і комплексне обстеження організму.
Приводи для занепокоєння та звернення до лікаря
Звернути особливу увагу, і негайно здатися лікареві, якщо:- місячні приходять рідше (з інтервалом, більше 35 днів), або частіше (менше ніж через 21 день), ніж це належить;
- тривалість кровотечі при менструації становить менше 3 днів або, навпаки, більше тижня, або менструація не припиняється;
- місячні стали мізерними або, навпаки, йде велика крововтрата з виділенням згустків;
- місячні занадто болючі, порушують звичний ритм життя або змушують брати лікарняний лист;
- між приходом місячних спостерігаються кров'янисті або масткі виділення.
Важливо! Гінекологічний огляд слід проходити регулярно:
- дівчатам 15-16 років потрібно здатися гінеколога, якщо у них відсутні досі місячні;
- не ведуть статеве життя жінкам, необхідно проходити профілактичний огляд 1 раз на рік;
- за наявності статевого життя, на прийом слід показуватися 2 рази на рік;
- жінкам старше 40 років також рекомендується відвідувати лікаря кожне півріччя, а за наявності попередніх захворювань жіночої статевої сфери - кожні три місяці (крім гінеколога, бажано здатися і мамолога).