Як бути, коли горять стопи

Як бути, коли горять стопиЗміст
  1. Чому вони горять?

  2. Причини

  3. Що робити?

  4. Справа може бути у взутті


Чому вони горять?

У більшості випадків печіння, біль і свербіж ступень провокується однаковими чинниками. Найчастіше на цей симптом скаржаться люди похилого віку.

Горять стопи з різних причин, тому, якщо це відчуття сильно і порушує звичний хід життя, слід обов'язково сходити на консультацію дерматолога. Адже печіння в ступнях може бути і наслідком якого-небудь захворювання.

Причини

  • плоскостопість,
  • мікоз,
  • неправильно підібране взуття,
  • облітеруючий атеросклероз,
  • остеохондроз,
  • стрес,
  • другий триместр вагітності у жінок,
  • варикозне розширення вен,
  • синдром Рейно,
  • тромбофлебіт і інші захворювання, що призводять до порушення стану вен і судин,
  • жовчокам'яна хвороба.

Ноги горять найчастіше у вечірній час доби. Пов'язано це явище з тим, що перераховані вище фактори викликають так звану «гру судин». Тобто просвіт судин звужений, а потім різко збільшується. За період спазмування в судинах скупчуються продукти метаболізму, які подразнюють нервові закінчення. Людина страждає від печіння і іноді навіть болю.

Що робити?

Категорично не слід парити ноги і робити гарячі ванночки. Якраз навпаки, ступні потрібно охолодити. Для цього підійде контрастний душ або прохолодна ванночка тривалістю до 15 хвилин. Можна робити контрастні ванночки. Але вода в них не повинна бути дуже холодною або дуже гарячою. Тобто, процедура повинна приносити задоволення. Останнє занурення слід робити в прохолодну воду. Після чого ноги слід осушити і обробити настоянкою ментолу або яким-небудь кремом з ментолом. Таких препаратів зараз у продажу досить багато.
Найкраще робити процедури на ніч, це допоможе спокійно проспати до ранку. Якщо ж сон перерваний палінням, слід провести всі процедури повторно.

Для поліпшення відтоку крові від ступень слід змащувати ноги кремом в напрямку від кінчиків пальців вгору. Це покращує скоротність вен і допомагає швидше відігнати перероблену кров.

Якщо стопи горять часто, слід періодично робити ванночки з відварами трав: полином, календулою, липою або ромашкою. На літр окропу одна столова ложка сировини. Тривалість лікування - два тижні. Ванночки робляться щодня.

Дуже гарні для очищення судин від токсинів ванночки з відваром хмелю. На 200 мл окропу беруться дві столові ложки сировини.

Полегшується стан і за допомогою компресів з блакитною глиною. Її слід тримати під плівкою дві години, після чого ноги обмити водою комфортної температури. Робити такі обгортання можна один раз на два дні.
Можуть допомогти і креми з екстрактом п'явок.
{LikeAndRead}

Для поліпшення кровообігу ефективні препарати з кінського каштана. Слід взяти дві столові ложки квіток і заварити в термосі 500 мл води. Пити протягом доби. Можна взяти і готову настоянку, яка продається в аптеці. Пити її слід тричі на добу по 15 крапель натщесерце.

Якщо неприємні відчуття викликані венозною недостатністю, допоможуть наступні прості прийоми:

1. Покрутити стопами ніг.
2. Зробити масаж ступень ніг дерев'яним масажером.
3. Самомасаж: потерти всю стопу від пальців до п'яти. Пом'яти ретельно її в тому ж напрямку. Опрацювати кожен палець і акуратно його потягнути. Ніжно погладити шкіру.
4. Зігнути і розігнути пальці кілька разів.
5. Постукати по ступнях і п'ятах дерев'яної калаталом або будь-яким жорстким предметом.
6. Перед сном обробити ступні кремом з бджолиною отрутою.

Всі перераховані вище маніпуляції спрямовані на поліпшення кровообігу в області ступень. Щоб збільшити просвіт судин можна вдатися до народних методів:

1. Об'єднати 50 мл нашатирного спирту і 1 ст.л. рослинної олії. Робити компрес на гарячі місця. Зверху прикрити поліетиленом. Якщо пече дуже сильно, зняти компрес і очистити ступні за допомогою звичайного спирту. Це дуже ефективний засіб, але воно вимагає деякої витримки.
2. Протерти ступні лимонної кіркою або часточкою лимона, а всередину прийняти чай з м'яти.
3. Зробити міцний відвар з гілочок верби. Тримати в ньому ноги не менше 30 хвилин. Робити щодня не менше 7 днів поспіль. Можна і довше. Деякі вважають, що ефективніше допомагає дуже гарячий відвар.
4. Взяти літр молока, зігріти його і тримати ноги поки воно не охолоне. Температура повинна бути максимально можливою. Один літр молока можна використовувати весь курс лікування - 3 процедури. Але після кожного використання його слід кип'ятити і тримати в холодильнику.

Справа може бути у взутті

У багатьох випадках стопи горять при незручній або неправильно підібраного взуття. Найчастіше ця проблема трапляється, якщо взуття зроблена з синтетичних матеріалів. Тому, якщо немає впевненості в натуральності, слід її перевірити. Дуже важливо, щоб не тільки верх взуття був з натуральних матеріалів, а й внутрішня, прилегла до ноги частину.

У крайньому випадку, можна поміняти синтетичні устілки на ганчіркові або шкіряні.
Горять ноги від того, що вони не вентилюються. Дуже небезпечна спортивне взуття з синтетики, адже під час занять ноги потіють сильніше, тому вентиляція дуже важлива.
Погана провітрюваність створює сприятливі умови для розвитку грибка, який теж викликає масу дискомфорту.
{/LikeAndRead}